长胎不长肉👏👏👏分享一下我整个孕期的过程：👂👂首先我是一个比较听得进劝的人，为了宝宝的发育健康是谨小慎微，抱着宁可信其有不可信其无的心态；💕由于我继承了我母亲的孕吐体，导致我不得不辞职回家养胎，准确的说前3个半月一直都在吐，吃啥吐啥，瘦了5斤导致我缺乏营养着起来费劲，一站起来就满身出汗头晕目眩，输了

运动确实有效果最近控制饮食，体重很平稳，没有再长，而且运动也不怎么累了，每天1万步以上，妥妥的，没有不适感！以前体重长得太快，心脏感觉都很累！继续保持

母婴干货/孕妈需知的10大顺产不遭罪方法！！孕妈需知，10大顺产不遭罪方法！！不侧切无撕裂减轻孕妈分娩疼痛，这10个顺产不遭罪的方法，建议孕妈们学起来。1、散步2、盘腿坐3、凯格尔运动4、学习拉玛泽呼吸法5、分腿蹲6、猫式拉伸7、控制饮食8、保持愉悅心情9、与宝宝建立感情连接10、提肛运动

生完了一般肚子什么时候收缩好呀，有没有推荐减肥的运动？求助

过来人告诉你怀孕后有天晚上睡觉突然腿抽筋，疼得不行，一查可能缺钙了，第二天买了瓶钙尔奇钙片。 自从补钙后腿是没事了，但便秘了。。。吃了益生菌也没有缓解。查了下可能和钙片有关，买的钙尔奇是碳酸钙，对于孕妇来说不好吸收，容易导致便秘。 孕妈群里说可以换柠檬酸钙试试，柠檬酸钙的吸收率高，而且不会引起便秘。

40周+2了，预产期已过2天，还没发动😓，是不是缺少运动了，宫缩不够成熟，所以影响bb出来呢？

到底什么时候开始有胎动啊，都18周了，好像没感觉，着急啊，每天都担心小家伙是不是不好了

双胎，双绒双羊，有没有9月预产期的姐妹呀～目前在控糖控体重，20周多，体重涨了10斤，不知道是不是在范围内，目标是36周体重增长在25斤内～

🌞孕期记录｜天气好出门晒个太阳吧🌞嘿！亲爱的姐妹们，春天来了，阳光明媚，微风轻拂，简直是出门散步的绝佳时机啊！🌱话说，最近我的肚子越来越大了，感觉每天都在长高，就像气球被不停地吹气一样。但是，作为一个重视健康的准妈妈，我知道在孕晚期运动是非常重要的。所以，我选择每天都出来散步，让自己和宝宝都能享受到

孕期不焦虑怀孕也要美美哒，气色好，心情好，才能一切往好的方向发展。从护肤品到营养品，我都是功课做足，确保对宝宝和自己都好，而且是安全的。分享几款孕期我回购过的好物。一、娇韵诗防妊娠纹用的娇韵诗的抚纹身体乳，涂上去感觉很快能被吸收，也不油腻，一边涂抹一边按摩，把肚子、大腿臀部等地方都涂到位，至今还没有

其实soeasy补DHA这件事，之前我也是操碎了心，早听说DHA对宝宝的大脑发育很重要，所以一直在找合适的DHA补充品。踩了不少坑，终于搞明白了，今天就来分享一下孕妇DHA避坑指南，希望能帮到准妈妈们。一，避开鱼油鱼油是从深海鱼里提取的，里面的EPA含量比较高，过量的话，会影响胎儿生长发育，所以不太

和宝宝来一场唯美的天台瑜伽温柔的橙色背景是日落的独家在晚风轻盈的环抱中吐纳觉知着感受着氧气滋养着宝宝和我身心轻盈舒畅～

5个自用孕期运动跟练博主💪🏻成功控体重、助生产孕期控制体重的核心原则依然是「控制嘴+迈开腿」但并不是所有的运动都适合孕妇哦！⚠易加重腹直肌分离、盆底肌松弛禁忌动作1️⃣各种卷腹、仰卧起坐2️⃣正面起床3️⃣跑跳大运动4️⃣经常搬提重物5️⃣深蹲（长时间蹲厕所也算）-💪🏻孕期运动原则：🔸孕早期尽可能让

2月10号来的月经，3月15号测出来怀孕，目前没有什么反应，适合做什么运动？

有没有孕四个月的孕妈四个之后发现自己变得特别虚弱，人也变得特别娇气了，做点事情就疲劳累的不行，就想瘫着，是不是天天在家里窝着运动量太少了

意外怀孕再补叶酸来的及吗？居然意外怀孕了，但是没有提前吃叶酸，怕对宝宝不好。纠结半天，决定还是要留下宝宝。有没有懂的集美，像我这样没有提前补充叶酸的，宝宝会不会有问题？怎么办？能不能弥补？

宝贝都如何运动的？我家宝贝最近动得可真欢，一下一下咯噔咯噔的踢人，我的肚皮很厚都被踢的好有感觉，在肚脐附近的，之前一直担心男女，现在只觉得她健康就好，都是我的小宝贝！家里还有个大宝贝！

高潮到底会不会引起宫缩

高潮到底会不会引起宫缩

超适合孕期的运动背心🎽随着时代的进步，很多准妈妈也有了孕期要合理运动的意识。要知道孕期合理运动是有很多好处的。🤰合理控制体重，宝宝不过重，妈妈好生产。🤰缓解孕期水肿，抽筋等症状。🤰增加肌肉弹性，预防产后问题。……尤其推荐瑜伽🧘，普拉提，游泳🏊，室内自行车🚲，椭圆仪这类安全且舒缓的运动。当然，随着孕期