孕24周+4每天就是吃吃，多吃有益的，偶尔也吃一些爱吃的，不用刻意去戒口，只有想吃偶尔吃一次也没关系，吃到嘴才会满足😊😊

9款孕期营养滋补汤‼️长胎不长肉给大家分享9道准妈妈们孕期的滋补汤，长胎不长肉，还能解馋，做法简单，赶紧学起来吧！1️⃣玉米排骨汤2️⃣山药猪肚汤3️⃣鲫鱼豆腐汤4️⃣虾仁豆腐汤5️⃣丝瓜花甲汤6️⃣萝卜排骨汤7️⃣冬瓜肉丸汤8️⃣黄豆猪蹄汤9️⃣香菇炖鸡汤

我的老板前几天给我“空投”了十个椰子🥥今天我家老爷砍了两个椰子，我就椰子汁和椰子肉熬了椰子鸡汤😄😄实在太好喝了😝我能喝好几碗😄这个汤太适合孕期喝啦😄实力推荐😃

孕期食谱｜复盘长胎不长肉孕妇餐合集怀孕期间维生素+蛋白质+膳食纤维蔬菜肉类主食结合营养营养均衡食物尽量多元化分享长胎不长肉的食谱✏️午餐食谱基本选择👇🏻👇🏻优质肉类（鱼虾牛肉鸡肉猪肉）+应季蔬菜+杂粮饭星期一：鸡蛋炒青瓜木耳胡萝卜+水煮虾+杂粮饭星期二：彩椒炒猪扒+水煮菜心+杂粮饭星期三：清炒菠菜+

孕期1-9月食谱照着做|营养师孕妈🤰亲测🈶效✌️嗨咯大家好，我是二胎麻麻美娟小姐姐，今天给大家分享我的孕期营养食谱🍳，长胎不长肉！✌️孕生产对于每一个家庭，每一个准妈妈来说，都是一件大事。科学的选择食物则是营养的基础。🤰孕期第1️⃣个月🍑主要营养:叶酸,补钙💓作用:叶酸，防止胎儿神经器官缺陷补钙✅宜

孕期食谱大全😝孕期不知道该吃什么？什么菜有营养，该如何吃？下图都是已经整理出来的食谱啦～食材简单又美味～是孕期食谱的首选，孕期的姐妹，赶紧学习起来吧！！！

重庆大坪医院孕期食谱孕妇食谱需要因人而异，无法一概而论。主要就是需要科学搭配，营养均衡。孕妇的食谱种类丰富，由于胎儿需要健康的生长发育，所以需要科学的搭配，饮食需要营养均衡。首先需要从各方面增加营养，每天需要保证摄入足够的蛋白质，常见的有蛋类，奶类，肉类以及豆制品等，这些都有利于胎儿的生长发育。还有

桃子牛油果拌酸奶，味道很不错，酸奶是那种不怎么酸也不怎么甜的，感觉热量很高，适合做下午茶，不会一下子饿了，就是盘子不太好看，想买个新盘子专门拌酸奶吃。😬

每天中午都要配两盘应季蔬菜，坚持不吃水果期待血糖降下来。

今天宝宝21➕6啦～再过两周就要做四维和糖耐了之前也没有很系统的吃抗糖食物按照孕妇食谱安排每日三餐🥣就是偶尔吃点水果🍑和坚果🌰牛奶🥛什么的最近几天才开始戒掉了大米饭🍚买了粗粮看了好多妈妈们发的孕期食谱～希望能有帮助吧～希望检查会一切顺利糖耐过关四维过关～😇

建档抽血说我贫血🙄好吧，猪肝也每天吃起~~幸好老娘会做饭？要不然远嫁异地饮食不同，真是得饿死了😓