只用了少吃多餐2个月就瘦到86斤,回到学校同学都认不出我了
妈妈网_bu5w5s
6个月27天 · 来自荆门市
2014年8月
上次发了个瘦身的贴,很感谢那些顶我的姐妹们,但有很多宝妈说怎么没有瘦肚子瘦手臂的还有提臀。有的回了,但我要照顾宝宝,有时不能一一回到。怕有些宝妈看不到,所以我就整理整我的减肥史,减肥方法,希望对各位有用(废话不多说直接上主题,我的文笔不好。请各位不要嫌弃。
本人不高1.57左右。易胖体质。我们没钱,没脸蛋,也没有吃不胖的好身材。但人人都有颗爱美的心。也不愿拖地沉重的身体,和意样嫌弃的眼光过一辈子。然后开始我们减肥变美历乘。
读职高时胖过一次,长到120。因为第一次离家到城市,有很多小吃。(吃货!)每次放假就和姐妹们出去狂吃,那时我在学校舞蹈队。每天晚上还要排练舞蹈,强度也很大。但不知不觉就越来越肥。同学们也笑我,追我的男生也少了,胖了跳舞也累。那段时间我自己越来越自卑,我下定决心一定要瘦。
到暑假就开始减肥之路,不到2个月瘦到86斤,去学校好多同学都认不出我了
总结:少吃多餐。但不能一下子就吃很小(比如你平时吃2碗,减肥就只吃半碗,这样你肯定饿,要慢慢减少。)不能让自己很饿,饿了就少吃一点,慢慢胃就小了,吃的也少。如果长期饿会得厌食症对胃身体都没好处。
冰冷的,油炸的,小吃,零食要少吃(我都几年没怎么喝冰饮料什么了,零食也少吃)很想吃也得瘦了少吃,吃点水果坚果之类的,什么都不能过量。
万一你吃多了也没关系,不要马上去运动跳舞(我就是这样胖的)。
运动方法:跳绳(早中晚各跳1000左右,跳完不能马上坐,还要按摩)很有效。还有就是带上郑多燕的操狂嗨吧!这是针对不哺乳的妈妈。剖腹产也不能用。下面就是我怀孕长胖减肥拉。
一直保持90左右,生孩子长到140多


六个月慢慢瘦到现在的92斤

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