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母乳喂养是最营养健康的方式也是最经济实惠的方式,母乳喂养的好处,相信大家随口就可以举出一二三条。妈妈们在母乳喂养的过程中会遇到各种各样的问题,关于母乳喂养的各种不同的说法,哪些是对?哪些是错?有没有科学依据呢?让我们一起来揭开母乳喂养的小秘密,走出误区,健康喂养。

【误区一】母乳六个月之后就没什么营养了。

正常情况下,宝宝从出生到六个月,完全依靠母乳喂养,就能获得成长所需的全部营养。六个月以后,宝宝成长所需养分,单纯依靠母乳已经不够,需要添加辅食。有些早产宝宝或者过敏体质的宝宝,由于身体的原因,需要完全依靠母乳喂养到八、九个月,甚至更长。直至上个世纪初,绝大多数的宝宝在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止,没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

【误区二】妈妈来月经了,奶水就不能吃了。

一般来说在妈妈重返工作岗位做不到频繁挤奶,宝宝开始吃辅食,或者宝宝不吃夜奶等情况下,随着宝宝的吸吮率降低,妈妈体内荷尔蒙水平受到影响,月经就会回来。至今没有任何研究表明,来月经后的母乳在质量上有什么变化。来过月经的妈妈应该继续哺乳,但是要注意,应该采取非荷尔蒙类避孕方式,例如避孕套。含雌激素或黄体酮的荷尔蒙类避孕方式,例如紧急避孕药,的确会改变母乳的成分,降低乳汁分泌,因此最好避免。

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【误区三】母乳颜色清淡,说明奶水太稀,喂不饱宝宝。

奶水分为“前奶”和“后奶”。我们看到的清淡的奶是“前奶”,而比较浓稠的是“后奶”。“前奶”的成分大部分是水分,是给宝宝解渴的,所以母乳喂养的宝宝基本不需要额外喝水,“后奶”像奶油一样,是给宝宝解饿的,提供给宝宝成长的大量营养。奶水分泌是会从清淡到浓稠,宝宝越吃越浓。而且母乳会根据宝宝的成长情况,自动调节每一次的分泌,满足宝宝的需求,例如在炎热的夏季,母乳会自动变稀,供给宝宝更多的水分。

【误区四】宝宝出生头两天,奶没有完全下来,先不需要给宝宝吃。

宝宝出生前两天的奶水叫做“初乳”,是非常珍贵有营养的,它的脂肪和碳水化合物含量极低,却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝宝有益的成分,能保证宝宝健康成长,给宝宝建立起不受病菌病毒侵袭的天然屏障。国际母乳会推荐,在没有生理和病理障碍的前提下,宝宝出生后几分钟之内就应该送到妈妈乳头上开始吸吮。越早吸吮妈妈的乳头,越有益于乳汁的尽早分泌。真正的乳汁在产后二到五天之内出现,到了十天至十四天左右,乳汁稳定下来,就成为成熟的奶。

【误区五】乳房不涨、而且太小,还漏奶,肯定奶水不足。

奶水的多少跟乳房的大小和是否涨奶没有直接关系。宝宝吃的奶大部分都是现吃现产的,宝宝吸得多,奶水自然多。刚开始喂奶的时候,可能你会慌里慌张拼命想要多产奶,到宝宝三个月的时候,妈妈和宝宝之间已经基本达成默契,身体知道宝宝需要多少奶,所以妈妈大可放心。另外有漏奶现象也不用担心,漏出去的都是多余的奶,你还是会有足够的奶水给到宝宝。

爱夏雨晴 发表于 2014-09-25 07:22
母乳喂养是最营养健康的方式也是最经济实惠的方式,母乳喂养的好处,相信大家随口就可以举出一二三条。妈妈 ...

【误区六】哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量。

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝,很多妈妈就大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。哺乳期确实需要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。另外可以适当补充一些混合维生素。

【误区七】哺乳期妈妈需要补充大量水分。

妈妈每天都要给宝宝哺乳,而奶水的成分大部分是水,有人误认为这样会让妈妈失去很多水分,因此需要大量地补充水分。其实,妈妈大可不必担心,只要在哺乳期根据需要适量喝水就可以,觉得口渴就去喝水,一般正常的来说一天喝八杯水即可补充身体所需水分。妈妈也可以养成一个好习惯,喂奶之前喝一杯水,这样就不会忘记补水啦。

【误区八】吸奶器吸出的奶质量不好,背奶不可取。

相对于宝宝直接吸吮来说,挤出来的奶要稍稍逊色一些。因为有可能在挤奶的过程中,有些东西会沾在瓶子上,污染的可能性大了一些。但是尽管这样,奶水还是远远比别的食物好。而且它的活细胞还存在,特别是还没有冻起来,只是常温的,或者挤出来马上就给宝宝喂的奶水,还是非常有质量保证的。如果只是冷藏的话,也还是有活的细胞存在,不会完全消灭,营养成分不会流失,奶水保存时间也相对比较久,最多可以在冰箱里面放八天。

【误区九】妈妈生病了以后就不能再给宝宝哺乳了。

妈妈病的时候更需要给宝宝哺乳,特别是感冒,不影响母乳喂养。妈妈如果感冒在家里咳嗽打喷嚏,家里已经有这些细菌了,如果不给宝宝这些活的抗体细胞,宝宝就没有办法抵抗这些病,他的身体更有可能会感染妈妈的病。在这个时候,妈妈可以继续母乳喂养,不用害怕也不用戴口罩。如果妈妈需要吃药,芬必得、布洛芬这类的药是可以吃的,不影响身体,不用断奶。

【误区十】妈妈的饮食不会对宝宝造成影响。

大部分的食物在妈妈进食后2个小时便会进入乳汁,通过乳汁对宝宝起作用。通常大部分宝宝不会对妈妈吃的食物有任何异常反应,但是有些敏感的宝宝会有过敏反应。易造成过敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷类和坚果、辛辣食物等。麻麻需要在平时的喂养中留心观察,多多注意自己的饮食。

【误区十一】给宝宝吃夜奶更容易产生蛀牙。

造成蛀牙要有两大关键因素,一是牙齿周围要有糖,二是要有变形链球菌来分解这些糖产生酸,此外,遗传也是很重要的一个因素。科学家对500-1000年前人类头骨(那时候都是母乳喂养的,而且母乳喂养时间长)研究后得出结论,母乳喂养不引起蛀牙。
相比奶粉喂养的宝宝来说,母乳喂养时,宝宝把妈妈的乳头含的比较深,而且必须用力吸吮才有乳汁进入口腔后部,因此母乳留在牙齿间的要少。而奶粉喂养使用奶瓶,由于含乳浅,甚至宝宝不吸也会有奶出来,加上配方奶里的糖分高,因此留在宝宝牙齿间的配方奶不但多,而且糖还多,反而更容易蛀牙。

【误区十二】哺乳会导致乳房变形。

真正导致乳房变形的是孕期,而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的,由孕激素影响。无论妈妈是否选择母乳喂养,都应该好好呵护自己的乳房。如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势、适当的按摩乳房等等。

【误区十三】哺乳期妈妈不可以减肥。

其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们不用刻意去减肥。如果妈妈们每天坚持哺乳,可以消耗500卡路里,就算是躺着也瘦身。在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配,吃得健康,便可以轻轻松松地瘦下来,如果加上适量的运动就更好了,运动不影响母乳的味道。不过类似于节食、减肥茶等的减肥方法还是尽量不要用,毕竟这时候妈妈的身体也是处于一个恢复期。

【误区十四】母乳妈妈坚决不能染发烫发。

根据国际母乳会出版的《母乳喂养问答全书》一书中所指出的,没有证据表明,母乳妈妈使用护发产品,比如染发烫发产品,对其母乳喂养的宝宝有任何影响。当妈妈使用护发产品时,一些化学物质会通过皮肤吸收。在妈妈的头皮健康、无任何损伤的情况下,与头皮划伤或擦伤的情况相比,化学物质通过皮肤吸收得较少。

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真长见识啊