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如果你是脂肪型的妹子,那会相对吃亏一点,因为你需要复出后天的努力,才能让胸部丰满,不然,一减肥就容易先把胸部减掉了。因为脂肪型的胸部里面,以大量的脂肪为主,当你减肥的时候,你身体会首先消耗你胸部的脂肪。所以脂肪型的妹子一开始减肥,胸就难免会一点点地缩水;减得太多,甚至还可能会“跳水”!

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2014-11-14 09:25:33 来自 妈妈网轻聊iPhone版

那该怎么办呢?脂肪型的妹子难道就只能眼睁睁地看着自己的胸部缩水或者就忍受着自己变胖,苗条与美胸不可兼得吗?当然不是!只要后天够努力,一样可以让你两者兼得!

2014-11-14 09:26:12 来自 妈妈网轻聊iPhone版

吃出美胸有窍门
  
脂肪型的妹子要想减肥不减胸,就一定要重视吃的问题。吃的好,就可以让你的胸不缩水。

2014-11-14 09:27:18 来自 妈妈网轻聊iPhone版

多吃维生素E
  
多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如直接吃维生素E片,或者吃多点葵花籽油、玉米油、菜籽油和卷心菜、花菜等,都可以促进乳房发育,有效避免乳房缩水的问题。

2014-11-14 09:27:49 来自 妈妈网轻聊iPhone版

2.喝牛奶也可以美胸
  
牛奶有助于体内激素合成,保证女性内分泌系统正常运作,从而保证胸部发育和健康并且使乳腺管日益增长,让胸部不缩水。

2014-11-14 09:28:37 来自 妈妈网轻聊iPhone版

姿势做得对 丰胸不用愁
  

如果你是脂肪型的妹子,千万要注意你的姿势!包括你的睡姿,站姿和坐姿,随便一个小细节都可能让你的胸部不知不觉就“跳水”!因为姿势不正很容易影响到胸部的健康,加速胸腺萎缩和胸部脂肪的流失——这些流失的脂肪不是被分解出体外了,而是会流动带其他的位置,比如肚腩和臀部、大腿处!所以一定要重视,保持正确的姿势。

2014-11-14 09:29:08 来自 妈妈网轻聊iPhone版

拒绝趴着睡,因为这样会压制你的胸部,让它加速缩水!正确的睡姿应该是仰卧,偶尔变换一下姿势,侧睡和仰卧交替。

2014-11-14 09:29:35 来自 妈妈网轻聊iPhone版

坐着和站着的时候,上身一定要挺拔,特别走路的时候,要有胸部是“走在最前面的感觉”,这样不会压抑胸部,有利于胸腺的发育,让胸部更加圆润。

2014-11-14 09:30:10 来自 妈妈网轻聊iPhone版

每天按摩 让你离丰胸更近一步
  
如果你作为脂肪型的妹子,能在睡前按摩一下胸部的话,就会让你的胸型更美,而且也不必担心缩水的问题。

2014-11-14 09:30:37 来自 妈妈网轻聊iPhone版

快速丰胸美胸动作
  步骤1、四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈Π字型,自然调息。

  步骤2、将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉。

2014-11-14 09:31:11 来自 妈妈网轻聊iPhone版

步骤3、先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线。

  步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2,重复做10次。

2014-11-14 09:43:16 来自 妈妈网轻聊iPhone版