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相信很多辣妈都跟我一样,在补钙这个问题上有太多的纠结,比如宝宝饮食中到底能不能摄入足够的钙?如果需要另外补充,又该怎么选择钙产品?宝宝不爱吃钙的时候又该怎么办?我搜集了一些给宝宝补钙的知识,加上自己给宝宝喂服钙剂时总结的一些经验,这里和大家分享一下吧!
钙对宝宝的重要性,辣妈们都很清楚,宝宝在出生第一年成长非常迅速,身高会增加20cm左右,这需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。宝宝缺钙,严重时出现抽风同时还会出现骨骼及肌肉的表现,如囟门闭合迟,出牙迟,会站走时间迟,还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。

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宝宝能从日常饮食中获取足够钙质吗?
食补经常会出现补钙不足的情况。0~5个月的宝宝,如果吃配方奶,那么只要每天的奶量达到600~800毫升,便可满足身体对钙的需要。如果达不到才需要另外补钙。6个月的宝宝,钙质需求量达到第一个高峰。由于开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

一次补多少钙才能不多不少刚刚好?
补钙的剂量,要根据宝宝相应年龄段每日需钙量(0~6、7~12、12~36个月分别为:300、400、600mg/天)和饮食钙摄入情况来调整。饮食钙摄入量粗算方法如下:
宝宝饮食摄入钙量=(奶中含钙量+固体食物含钙量)×吸收率*(%)
宝宝需要补充钙量=全天需钙量-膳食钙摄入量
配方奶中含钙量,通过查阅奶粉外包装上的营养成分表来计算,例如,宝宝全天奶量800毫奶,若每100毫升奶含钙50毫克,则全天能够从奶中获得400毫克的元素钙。固体食物的含钙量,可以百度,也可以查阅食物成分表(大的新华书店有卖)。
不同食物的含钙量及吸收率有别,且受个体因素和膳食因素的影响较大,并非摄入的钙量可以被完全吸收。一般来说,婴儿每日肠道钙吸收量,为食入总量的60%。

选择补钙产品,口味不能忽略
第一次给宝宝选择补钙产品,妈妈们关注较多的可能是钙的种类、和钙含量,往往忽略其中最重要的一点,就是钙的口味。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》给妈妈们提供了选择依据,妈妈们可以参考:“婴幼儿补钙应选择天然食品口味,口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。婴儿的味蕾正处在快速发育期,越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料,容易导致龋齿和肥胖,过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝,还有可能导致婴儿变得挑食偏食,对宝宝的健康成长造成影响。”,就不敢给吃了。希望我的经验对各位辣妈有帮助!

楠楠妈610 发表于 2014-11-16 09:26
选择补钙产品,口味不能忽略
第一次给宝宝选择补钙产品,妈妈们关注较多的可能是钙的种类、和钙含量,往往忽略其中最重要的一点,就是钙的口味。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》给妈妈们提供了选择依据,妈...
*^_^*

楠楠妈610 发表于 2014-11-16 09:26
选择补钙产品,口味不能忽略
第一次给宝宝选择补钙产品,妈妈们关注较多的可能是钙的种类、和钙含量,往往忽略其中最重要的一点,就是钙的口味。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》给妈妈们提供了选择依据,妈...
宝宝5个月,是补乳钙好呢,还是补液体钙(锌钙特)好呢?

宝宝贝贝520521 发表于 2014-11-19 10:25
宝宝5个月,是补乳钙好呢,还是补液体钙(锌钙特)好呢?
补碳酸钙,乳钙含有矿物盐,对宝宝发育不好,液体钙的钙含量低

楠楠妈610 发表于 2014-11-19 15:02
补碳酸钙,乳钙含有矿物盐,对宝宝发育不好,液体钙的钙含量低
喔,这样啊!可是去买钙的时候,他们说碳酸钙刺激胃,刚好我儿子胃不太好。怎么办?

宝宝贝贝520521 发表于 2014-11-19 16:07
喔,这样啊!可是去买钙的时候,他们说碳酸钙刺激胃,刚好我儿子胃不太好。怎么办?
你是母乳吗,碳酸钙没有刺激肠胃一说哦

楠楠妈610 发表于 2014-11-19 16:29
你是母乳吗,碳酸钙没有刺激肠胃一说哦
是的母乳。买钙的时候,老公坚持要买迪巧的碳酸钙,店长说碳酸钙刺激婴儿的胃,要么肠道,我记不清了,她这么一说,我们就没敢买碳酸钙。宝妈觉得哪些碳酸钙比较好啊

宝宝贝贝520521 发表于 2014-11-19 17:02
是的母乳。买钙的时候,老公坚持要买迪巧的碳酸钙,店长说碳酸钙刺激婴儿的胃,要么肠道,我记不清了,她这么一说,我们就没敢买碳酸钙。宝妈觉得哪些碳酸钙比较好啊
是比宝宝直接母乳的话你可以自己补钙,效果很好,我当时补的是葆婴的钙加D

楠楠妈610 发表于 2014-11-19 17:21
是比宝宝直接母乳的话你可以自己补钙,效果很好,我当时补的是葆婴的钙加D
喔喔*^_^*谢谢!

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