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孕早期我孕酮挺低一直吃保胎药,地屈孕酮片,滋阴育胎丸,维生素E和叶酸。我的孕反应很严重,从第四周开始难受,一直到现在三个多月,还是很敏感,一闻到饭菜味等就捂鼻子。开始基本每天一tu,不过我不会让自己饿着。
       关于吃喝。我基本天天喝粥,粉,面。白天我上班,早餐吃白粥就着煮熟再炒的黄豆吃,补孕酮。或者家里自制酱汁蒸肠粉,煮鸡蛋,蒸包子。中午买瘦肉粥,筒骨粥,猪杂粥,牛腩粉,排骨面,云吞面,能吃我就尽量吃,有时我还买两碗粥,因为粥很快就饿。中午出去买吃的通常会不小心闻到油烟味,我回来忍不住了,就先tu了再吃。下午饿了就买个奶黄包、金沙包顶肚子。晚上家里会熬很清淡的瘦肉汤给我喝。我也不吃饭,猪肚粥(一个猪肚可以煮两三顿粥,再加点猪肝,我不喜欢吃猪肝,纯粹为了宝宝),白粥,瘦肉粥轮流喝。有时候家里熬了排骨玉米汤、排骨栗子淮山汤,我会喝一点。 现在十三周多,胃口好了点,能喝一点鱼头汤,吃小半碗米饭,还是嫌炒菜太油腻,我会用开水洗过油再吃。
        关于外出或上班。建议孕期反应大的宝妈随身携带纸巾和干净塑料袋,以备不时之需。我开始很依赖茉莉花香的纸巾,用了一段时间,不喜欢了就换了无味的。因人而异。随身携带一两个没用过的袋子很重要!
        关于补充营养。怀孕初期我就订了燕塘的鲜牛奶,每晚一瓶,牛奶很稀,没什么味道,是我孕早期唯一能喝的牛奶。我备孕时喝的是安满,觉得没什么味道。现在听朋友说惠氏好,我买了两罐,觉得有甜味,有时还觉得有咸味,反而怀念安满了。不过我还是会坚持喝完,另外我还买了惠氏玛特纳复合维生素、惠氏藻油DHA和life’s DHA,满三个月我就开始吃了。本来想买福施福复合维生素,没找到。等四个月时,我打算买Pregnacare plus营养素,满六个月时换Pregnacare Max,营养更充足些。至于要不要另外补钙片,我也不清楚。

回复

好多,不会忘记吃吗

我想说这也太隆重了。。我完全就只吃了叶酸。其他和没有怀孕一样‘

好细心啊,吃得好营养啊!我怀孕时只吃了二瓶钙片而已

颜胖子 发表于 2014-12-10 12:52
我想说这也太隆重了。。我完全就只吃了叶酸。其他和没有怀孕一样‘
我也是啊

现在的宝妈都不易啊,我孕酮也低

我是正常吃喝,孕期只吃了叶酸钙片和纯牛奶。

我也只吃了医生开的补铁和补钙的,叶酸都没吃,平时饮食注意下就行啦

你这吃的太多太多了,食补最好

话说我怀孕的时候什么都没吃

要吃那么多啊!!!!会疯的