扒一扒我的孕期经验和计划 关于孕期营养+孕期保健
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孕13周+5天 · 来自广州市
2014年12月 精
孕早期我孕酮挺低一直吃保胎药,地屈孕酮片,滋阴育胎丸,维生素E和叶酸。我的孕反应很严重,从第四周开始难受,一直到现在三个多月,还是很敏感,一闻到饭菜味等就捂鼻子。开始基本每天一tu,不过我不会让自己饿着。
关于吃喝。我基本天天喝粥,粉,面。白天我上班,早餐吃白粥就着煮熟再炒的黄豆吃,补孕酮。或者家里自制酱汁蒸肠粉,煮鸡蛋,蒸包子。中午买瘦肉粥,筒骨粥,猪杂粥,牛腩粉,排骨面,云吞面,能吃我就尽量吃,有时我还买两碗粥,因为粥很快就饿。中午出去买吃的通常会不小心闻到油烟味,我回来忍不住了,就先tu了再吃。下午饿了就买个奶黄包、金沙包顶肚子。晚上家里会熬很清淡的瘦肉汤给我喝。我也不吃饭,猪肚粥(一个猪肚可以煮两三顿粥,再加点猪肝,我不喜欢吃猪肝,纯粹为了宝宝),白粥,瘦肉粥轮流喝。有时候家里熬了排骨玉米汤、排骨栗子淮山汤,我会喝一点。 现在十三周多,胃口好了点,能喝一点鱼头汤,吃小半碗米饭,还是嫌炒菜太油腻,我会用开水洗过油再吃。
关于外出或上班。建议孕期反应大的宝妈随身携带纸巾和干净塑料袋,以备不时之需。我开始很依赖茉莉花香的纸巾,用了一段时间,不喜欢了就换了无味的。因人而异。随身携带一两个没用过的袋子很重要!
关于补充营养。怀孕初期我就订了燕塘的鲜牛奶,每晚一瓶,牛奶很稀,没什么味道,是我孕早期唯一能喝的牛奶。我备孕时喝的是安满,觉得没什么味道。现在听朋友说惠氏好,我买了两罐,觉得有甜味,有时还觉得有咸味,反而怀念安满了。不过我还是会坚持喝完,另外我还买了惠氏玛特纳复合维生素、惠氏藻油DHA和life’s DHA,满三个月我就开始吃了。本来想买福施福复合维生素,没找到。等四个月时,我打算买Pregnacare plus营养素,满六个月时换Pregnacare Max,营养更充足些。至于要不要另外补钙片,我也不清楚。
关于吃喝。我基本天天喝粥,粉,面。白天我上班,早餐吃白粥就着煮熟再炒的黄豆吃,补孕酮。或者家里自制酱汁蒸肠粉,煮鸡蛋,蒸包子。中午买瘦肉粥,筒骨粥,猪杂粥,牛腩粉,排骨面,云吞面,能吃我就尽量吃,有时我还买两碗粥,因为粥很快就饿。中午出去买吃的通常会不小心闻到油烟味,我回来忍不住了,就先tu了再吃。下午饿了就买个奶黄包、金沙包顶肚子。晚上家里会熬很清淡的瘦肉汤给我喝。我也不吃饭,猪肚粥(一个猪肚可以煮两三顿粥,再加点猪肝,我不喜欢吃猪肝,纯粹为了宝宝),白粥,瘦肉粥轮流喝。有时候家里熬了排骨玉米汤、排骨栗子淮山汤,我会喝一点。 现在十三周多,胃口好了点,能喝一点鱼头汤,吃小半碗米饭,还是嫌炒菜太油腻,我会用开水洗过油再吃。
关于外出或上班。建议孕期反应大的宝妈随身携带纸巾和干净塑料袋,以备不时之需。我开始很依赖茉莉花香的纸巾,用了一段时间,不喜欢了就换了无味的。因人而异。随身携带一两个没用过的袋子很重要!
关于补充营养。怀孕初期我就订了燕塘的鲜牛奶,每晚一瓶,牛奶很稀,没什么味道,是我孕早期唯一能喝的牛奶。我备孕时喝的是安满,觉得没什么味道。现在听朋友说惠氏好,我买了两罐,觉得有甜味,有时还觉得有咸味,反而怀念安满了。不过我还是会坚持喝完,另外我还买了惠氏玛特纳复合维生素、惠氏藻油DHA和life’s DHA,满三个月我就开始吃了。本来想买福施福复合维生素,没找到。等四个月时,我打算买Pregnacare plus营养素,满六个月时换Pregnacare Max,营养更充足些。至于要不要另外补钙片,我也不清楚。
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评论 ( 244 )
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维E吃的什么牌子
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我排卵期同房有13天了,测试纸测了还是一条红杠,有没有这样的?
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叶酸都没吃的默默路过。。
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我吃惠氏孕妇奶粉,惠氏dha,爱乐维复合维生素。
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亲们,你们的hcg怎么样啊?下周要去复查彩超看有没有胎心,好紧张好担心~
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我现在只吃叶酸跟牛奶
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谢谢宝妈
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我也孕酮低
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每个医院孕酮值的单位不一样,宝妈我们也许都是比较偏低,现在很多女性都是孕酮偏低,我去打黄体酮的时候,好多孕妇都是的,好像孕酮一直偏低的话对宝宝发育不是很好,
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你又喝牛奶又喝孕妇奶粉,不怕营养过剩吗?有时候多了也不是好事啊〜慎重!检查若不缺什么不用那么吃,食补还是最好的!第一次检查我缺钙,可是我有结石不能喝牛奶,一直多晒太阳,最后第二次去检查就不缺了,我连钙片都没补不也很好。很多时候真没必要
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不是,医生推荐的,我就一直在吃,她说整个孕期和哺乳期都可以吃!
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补的太多也不好,保健品吃多了宝宝个子大不好顺生,这都是生过宝的宝妈告诉我的。
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现在说不长肉早了,等你足月了不长肉再得瑟吧
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喝的豆奶,吃的叶酸,还有钙片
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ve从怀孕就吃吗?吃到什么时候?我吃的善元堂的,100毫克的那种…
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吃的好多,开始叶酸都没吃,中期才吃钙片、铁,牛奶
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我也喝的惠氏奶粉,感觉好腻
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现在就要控制饮食,甜的东西不能吃,水果一天只能吃200克左右,主食少吃
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我也觉得后仔细哟!我的现在六个多月了,前三个月就吃了叶酸,地屈孕酮片,三个月后到现在在吃酷优,葡萄糖酸钙锌口服液,就这样了
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宝妈平时吃的挺清淡
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