扒一扒我的孕期经验和计划 关于孕期营养+孕期保健
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孕13周+5天 · 来自广州市
2014年12月 精
孕早期我孕酮挺低一直吃保胎药,地屈孕酮片,滋阴育胎丸,维生素E和叶酸。我的孕反应很严重,从第四周开始难受,一直到现在三个多月,还是很敏感,一闻到饭菜味等就捂鼻子。开始基本每天一tu,不过我不会让自己饿着。
关于吃喝。我基本天天喝粥,粉,面。白天我上班,早餐吃白粥就着煮熟再炒的黄豆吃,补孕酮。或者家里自制酱汁蒸肠粉,煮鸡蛋,蒸包子。中午买瘦肉粥,筒骨粥,猪杂粥,牛腩粉,排骨面,云吞面,能吃我就尽量吃,有时我还买两碗粥,因为粥很快就饿。中午出去买吃的通常会不小心闻到油烟味,我回来忍不住了,就先tu了再吃。下午饿了就买个奶黄包、金沙包顶肚子。晚上家里会熬很清淡的瘦肉汤给我喝。我也不吃饭,猪肚粥(一个猪肚可以煮两三顿粥,再加点猪肝,我不喜欢吃猪肝,纯粹为了宝宝),白粥,瘦肉粥轮流喝。有时候家里熬了排骨玉米汤、排骨栗子淮山汤,我会喝一点。 现在十三周多,胃口好了点,能喝一点鱼头汤,吃小半碗米饭,还是嫌炒菜太油腻,我会用开水洗过油再吃。
关于外出或上班。建议孕期反应大的宝妈随身携带纸巾和干净塑料袋,以备不时之需。我开始很依赖茉莉花香的纸巾,用了一段时间,不喜欢了就换了无味的。因人而异。随身携带一两个没用过的袋子很重要!
关于补充营养。怀孕初期我就订了燕塘的鲜牛奶,每晚一瓶,牛奶很稀,没什么味道,是我孕早期唯一能喝的牛奶。我备孕时喝的是安满,觉得没什么味道。现在听朋友说惠氏好,我买了两罐,觉得有甜味,有时还觉得有咸味,反而怀念安满了。不过我还是会坚持喝完,另外我还买了惠氏玛特纳复合维生素、惠氏藻油DHA和life’s DHA,满三个月我就开始吃了。本来想买福施福复合维生素,没找到。等四个月时,我打算买Pregnacare plus营养素,满六个月时换Pregnacare Max,营养更充足些。至于要不要另外补钙片,我也不清楚。
关于吃喝。我基本天天喝粥,粉,面。白天我上班,早餐吃白粥就着煮熟再炒的黄豆吃,补孕酮。或者家里自制酱汁蒸肠粉,煮鸡蛋,蒸包子。中午买瘦肉粥,筒骨粥,猪杂粥,牛腩粉,排骨面,云吞面,能吃我就尽量吃,有时我还买两碗粥,因为粥很快就饿。中午出去买吃的通常会不小心闻到油烟味,我回来忍不住了,就先tu了再吃。下午饿了就买个奶黄包、金沙包顶肚子。晚上家里会熬很清淡的瘦肉汤给我喝。我也不吃饭,猪肚粥(一个猪肚可以煮两三顿粥,再加点猪肝,我不喜欢吃猪肝,纯粹为了宝宝),白粥,瘦肉粥轮流喝。有时候家里熬了排骨玉米汤、排骨栗子淮山汤,我会喝一点。 现在十三周多,胃口好了点,能喝一点鱼头汤,吃小半碗米饭,还是嫌炒菜太油腻,我会用开水洗过油再吃。
关于外出或上班。建议孕期反应大的宝妈随身携带纸巾和干净塑料袋,以备不时之需。我开始很依赖茉莉花香的纸巾,用了一段时间,不喜欢了就换了无味的。因人而异。随身携带一两个没用过的袋子很重要!
关于补充营养。怀孕初期我就订了燕塘的鲜牛奶,每晚一瓶,牛奶很稀,没什么味道,是我孕早期唯一能喝的牛奶。我备孕时喝的是安满,觉得没什么味道。现在听朋友说惠氏好,我买了两罐,觉得有甜味,有时还觉得有咸味,反而怀念安满了。不过我还是会坚持喝完,另外我还买了惠氏玛特纳复合维生素、惠氏藻油DHA和life’s DHA,满三个月我就开始吃了。本来想买福施福复合维生素,没找到。等四个月时,我打算买Pregnacare plus营养素,满六个月时换Pregnacare Max,营养更充足些。至于要不要另外补钙片,我也不清楚。
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评论 ( 244 )
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我三个月了,也没什么反应。孕酮也是低,吃的孕酮片还有福施福,再有就是刚买的康臣倍健的叶酸亚铁片,还有我妈给买的葆苾康的大豆蛋白粉。其实我觉得都没必要吃,不过大家都吃就跟风吃了,以前的孩子什么也不吃照样健康。吃了这么多,希望孩子健康出生吧。
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楼主会不会吃的太多了啊?
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我觉得多喝点靓汤就可以了
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还是不要吃的太补。
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你们都好金贵,我什么都没有吃。
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我什么营养补充也没吃。。。早期怀孕发现的晚,叶酸就吃了几天就12周停了,也不缺钙不贫血就没吃钙和铁。。到目前就补过乳酸菌预防便秘的。。
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药补不如食补
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三个月后直接吃最后一种就很好了,现在产检结果指标都是正常的!
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孕期最忌吃太多保健品,食物摄入的远远比保健品好的多,可以多问下医生
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我啥都没吃
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听起来你都不怎么吃蔬菜水果的呢!这样的饮食并不够健康!
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总是吃粥也不好,容易得糖尿病的
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吃的样好多
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我只是心里着急,没啥行动付出……这位宝妈真赞!
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我了个去。你吃得真丰富。我就吃叶酸,别的和正常没怀孕一样。你太隆重了吧?我到现在也不吐,也从来没吐过,好庆幸~除了天天瞌睡的要命,其他都好。你这样补,会不会孩子到时候太大生的时候不好生?医生让这样吃的么?用得着么?我看完你吃得。我顿时觉得我顿时凌乱了~
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和你一样,孕期反应严重,连去市场都不敢,闻到不好的味道就吐。就让婆婆帮我买,可是婆婆又是节俭的人,所以几乎我吃白粥,有合胃的就配着吃,没有的,就随便白粥吃一碗,唉。。可没有你吃的营养多
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是o,想问你,宝妈,孕期前你老是吃粥,这样你的血糖会高的,建议你少吃粥,我前期就是总是喝粥,不喜欢吃其他,现在血糖都高
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宝妈太依赖药物再怎么营养品也是药三分毒食补最好吃不下就挑营养价值高的吃其实平时吃的只要不挑食完全够宝宝的营养宝妈不要听什么一人吃两人补 我整个孕期就吃了维生素片医生查也不察就让补钙我不吃补多了对宝宝也不好胎盘早熟宝宝就吸收不到营养了个人觉得宝妈太当回事情了丢了西瓜捡芝麻药里的营养是高但是没有食物里的营养吸收率高仅个人意见不喜勿喷
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怀孕吃那么多这些反而不好!
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吃的也太多了。夸张。我就开始吃叶酸。三个月后吃钙片。婆婆给订的现挤的牛奶,吃了一个月我上火严重就不喝了,公公买的核桃自己买的炒好的黑芝麻。每天吃水果。一日三餐就够了,补太多了对宝宝也不是多好
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