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今天的这一道清蒸平子鱼是好吃又营养 ,而且简单好做,还特别适合宝宝吃,我是自己一个人带宝宝,复杂的都做不来的。
  平鱼,学名鲳,是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。
  这种鱼只有一根大刺,几乎没什么小刺,对于曾经被鱼刺卡过的我来说,挑鱼首选鱼刺少的鱼,而且也便于喂宝宝吃
  清蒸平子鱼做起来也非常简单,首先洗好,入盘放葱姜放入适合宝宝的调料(各自宝宝喂养情况不同)














,上锅蒸15分钟,然后在锅里焖一会儿,拿出来后焦上热油酱油就可以食用了







是不是特别简单呢,虽然简单,但是味道狠鲜美,比红烧的好吃一些哦

回复

宝妈好厉害

7698168 发表于 2014-12-28 22:23
宝妈好厉害
谢谢支持

不错,我平时都是买黄骨鱼给孩子吃,没刺。

我家宝不喜欢这种鱼,喜欢红衫鱼

也是我的最爱 来份打包带走

这个鱼好吃

我的我的,谁都不能动

赞一个,亲爱的真棒

哇噻美味阿

2014-12-29 06:37:25来自 妈妈网轻聊iPhone版

看到吃的就来劲

2014-12-29 06:37:37来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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