今天妈圈两周岁，生日快乐！我觉得我也应该贡献点什么来为她庆生，前天发了控糖菜，才发现这么多宝妈都被孕期高血糖困扰，所以趁宝宝睡着，谈谈我的经验，希望在还来的及的时候对糖妈妈有所帮助。
    先说说我的情况，孕前空腹血糖6.75，是属于偏高的，我对甜食没有特别的偏爱，也不太吃，所以也不太清楚为什么会血糖高，既然血糖高，怀孕后就肯定得控制血糖，说实话要管住嘴是很不容易的，不过想想我在整个控糖的孕期吃的还算不错。
    孕早期一天吃一个水果，饭菜都正常吃，这样过了24周，查糖耐，空腹血糖5.75，一小时后血糖10.9，两小时后8.5，给大夫看结果，他果断让我打胰岛素，说我通过饮食控制不住，可是我明明通过控制饮食空腹血糖比孕前下降了，所以我对这个大夫不信任了，又看了几个大夫，有的让打胰岛素，有的就说继续控制监测血糖看看，我果断选择了让我控制继续观察的大夫做我接下来的产检医生。最后证明选择她是多么的明智！
    接下来就是我魔鬼般控制血糖跟体重的孕期，早餐一个鸡蛋清一个鸡蛋，一盒酸奶，因为我早上起的晚，所以吃这点不觉得饿正好就接上午餐了，早上起的早的姐妹可以吃点全麦面包，或者增加一碗燕麦粥都可以。午餐炒菜加主食，主食这个时期还是米饭，因为突然吃粗粮肯定不爱吃，所以要慢慢过度，晚餐基本跟午餐一样。往后的日子早餐是固定的，午餐我逐渐减少米饭跟馒头的食用量，增加了玉米（不能吃粘玉米、水果玉米）、山药、紫薯以及小米面窝窝头，每天变换着主食，吃的也是津津有味的，晚餐同午餐。不过长期这样吃肯定也会厌烦，所以我偶尔会跟我老公出去吃一餐改善下生活，出去吃的就是垃圾食品啦，什么凉皮米线麻辣烫的都吃过，还奢侈的吃过自助餐，但是餐后的血糖就飙升啦，不过我感觉偶尔一顿对长期控制血糖危害不大。字数不够了，楼下继续。