宝宝和妈妈都需要适应断奶过程
宝宝的心理适应

断奶，对宝宝来说是一个非常关键的时期，是宝宝生活中的一大重要转折，心理学家将此过程称为第二次母婴分离。这是因为断奶后，除了食物种类、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。母乳不仅仅代表着食物和营养物质，更代表着浓浓的母爱和慰藉。宝宝可以通过吸吮乳汁，与母亲进行感情交流，从中获得极大的信赖感和安全感。因此，需要注意在断奶时机的把握上，妈妈们千万不可操之过急，需要有个过程，让宝宝的心理逐渐适应。

妈妈的心理适应

妈妈在宝宝断奶期更容易产生心理上的挫败感，很多妈妈觉得断奶割断了宝宝和自己之间的亲密联系，可是我们知道，宝宝总有一天会离开妈妈的怀抱，慢慢长大。顺利度过这段艰难的时期，妈妈要及时调整自己的心态，怎么做才有效呢？

1．鼓励自己，下决心断奶。这些由于断奶而产生的负面情绪会随着时间的推移而逐渐消失。无论母乳喂养的时间是长是短，对宝宝都是有益的。只要每天陪伴着宝宝长大，妈妈和宝宝之间仍然具有牢牢的情感纽带。

2．陪宝宝一起玩。白天可以带宝宝外出享受一下和煦的阳光，新鲜的空气，玩一些宝宝喜欢的游戏，晚上给宝宝读读他感兴趣的书，唱他喜欢听的歌曲，以此来转移宝宝的注意力，也让自己放松下来。

3．不妨给自己举办一个丰盛的断奶庆功宴。对大多数中国妈妈来说，很多人一生只生育1次。哺乳一旦结束，就标志着生育一个宝宝的任务圆满完成了。这种时刻，对于女人来说，是具有重大纪念意义的。给自己举办一个丰盛的断奶庆功宴，和自己的好闺蜜聚会，从此迈向生活的新阶段。

5．花时间与宝宝说话、玩耍或给他阅读。刚断奶时，宝宝需要比往日更多的关注。妈妈可能要花大量的时间和宝宝说话、玩耍、阅读，但宝宝会因为妈妈的这一系列努力而变得更加外向，更加富有责任感。这一切，都将让妈妈感到自己当初毅然决定给宝宝断奶是多么英明。