孕期出行本来就不容易，更别说那些职业孕妈们了！想想每天上下班的人流！
是这样的！



又或者是这样！



这样的车流！



又或者是这样！



孕妈出行不容易，那么职场孕妈如何安全愉悦地回到公司呢？这是一个值得思考的问题！
下面小编就和大家一起探讨一下~




在我国很多的城市里面，拥有“私家车”已经不是什么稀奇的事了。上班省时、省力，对于孕妈们来讲简直就是首选。当然小编这里说的是柏油大道等车子能开平稳的路面，如果你家开的是山地车，走的是山路就不要冒这个险了好吗！
如果你还有一个“司机”先生，那么上班路上除了要烦恼塞车问题，其他都圆满了吗？
不！总是坐在车里，孕妈得到的活动较少，回到上班的地方大多又总是坐着，那么很容易引起下肢水肿、发胖，将来也会给分娩带来一定的困难。

如果没司机，打车总行吧？
但是很多出租车司机都会“拒载”，路途近的不愿意去，路不好走又不去，有些地方拼车又拼不上。而且出租车司机车技参差不齐，有的爱急刹车，有的像开F1赛车，孕妈想要打车也不容易。

那么只好自己上吧……
很多孕妈都会提到同一个问题：“怀孕能开车吗？”



A开始的时候～：“因为家离坐车的地方比较远，我这人在家也闲不住，所以每天出去都会开车出去，老公也是在工地上班，有时也会开车给工地送东西，一开几乎都是跑几个小时，宝妈们给点建议，对宝宝有影响吗”
洛曦：“怀孕16周了，老公不在家，出去又不愿意坐车，所以一直都是自己开车，有么有怀孕后一直开车的？多少周之后不能开车了啊？”
小绵羊洋洋：“不想上班来回让老公开车送，我可以自己开吗？车是去年平安夜买的会不会有气味啊”
玫瑰花33：“怀孕六个月以来一直开车，目前感觉没什么不适，只是肚子一天天渐长，不知能开到何时。”



理论上是不建议孕妈自己开车的。
一方面，因为开车时坐在座位上，骨盆和子宫的血液循环不好，而且开车时过度集中精神容易紧张、焦虑，车内环境密闭，空气质量不好，这些都不利于胎儿的发育。遭遇急刹车时，方向盘又很容易冲撞到腹部。
另一方面，由于孕激素的影响，孕妈们的反应会比没有怀孕的人迟钝一些，开车时潜藏着很多不安全因素。

如果孕妈们确实要自己开车，那么不管什么情况下都要注意避免急刹车摇晃到肚子，也要留心安全带的位置，不要勒在腹部，避开“危险区”。注意孕晚期是绝对不能开车的！而在孕早期和孕中期能否开车的问题则是众说纷纭，孕妈们需要根据自己自身的情况决定是否要开车。



带安全带不舒服吧，英国有人发明了首款孕妇专用安全带！
但是！应该是还没有投产的……
当然，孕妈们在使用普通的汽车安全带的时候也是要用对方法的！



孕妇系安全带的正确方法：安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜；腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。

孕妈受到撞击的时候将承受比常人更大的力量，因而孕妈们无论是驾车还是坐车的时候都必须系好安全带，如果有条件也可以使用孕妇专用的安全产品。




相信还是有很大部分的孕妈会依赖公共交通工具出行，最常见的就是公交和地铁了。



那么在孕妈们应该如何在公车和地铁上找到“一席之地”呢？
其实大部分的公交车上面都有设立“老弱病残孕专座”的，而有些地铁也会将某些车厢划为“老弱病残孕专用车厢”。但是上班时间总是有太多特殊情况。



1、避开高峰
上班时间公交地铁总是无法避免的拥挤，孕妈们最好可以避开早晚高峰期，如果不行也不要和人群推搡。特别是在孕早期，孕妇体型不明显，同行的乘客不容易察觉。
2、宁停三分，不抢一秒
每天从家里到车站，从车站到公司都有一段路，孕妈们最好预留足够的时间等车和步行。不要像其他上班族那样一溜小跑地“追车”，这样是很危险的！
3、主动开口
如果车程太长或者实在腿脚不适，可以适当向年轻人寻求帮助。只要开了口，一般正直的年轻人都会让座的。而为了避免矛盾，最好就避免向老年人要求让座。




骑自行车在一些发达国家已经是人们的一种健身活动，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。但是孕妈们在选择骑单车的时候需要注意，骑车必须在不存在高危流产因素的孕中期，而且还要当心以下几点：



1、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的反压力。
2、孕妈要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。
3、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

而电动车就是加强版的单车，所以上面的注意事项，在电动车身上同样适用。在骑车时也要注意，切勿高速行驶，安全至上。孕妈因为激素的影响反应可能比常人迟钝，所以在驾驶电动车这种高速度少防护的交通工具时，真的要非常小心！




如果孕妈们住得离单位不远，那么步行无疑就是上班出行的首选！



每天适当的步行能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。
当然每次步行的时间不宜太长，不要超过30分钟，而且步速不能过快，防止摔倒。步行上班也要注意选择一双轻便合脚的软帮低跟鞋，来减少脚部受到的压力。