营养跟不上，很多人都会去买牛奶或者孕妇奶粉喝。但是圈子里偶尔会见到一些宝妈说喝了孕妇奶粉会长胖啥的。我也不太敢，因为本身营养也没有特别缺，所以不想长得太胖，我怕给自己做成负担的同时也会给宝宝造成负担。

上孕妇学校的时候老师提过这个问题，我觉得她说得挺有道理的，这里说给大家听听。至于要怎么做，我还是觉得因人而异吧，根据自己的情况来操作最实际。

孕妇学校的老师说，我们平时买到的鲜牛奶经过处理，里面可能有一些孕妇需要的成分也会给剃除掉，所以理论上如果要补充营养还是选择孕妇奶粉比较好一些。
但是上面提到的会发胖的问题肿么办？
我是这么理解的，一方面，怀孕先是要养好宝宝，宝宝生下来的同时也会带走妈妈很多东西，例如胶原蛋白（但是这个孕妇奶粉应该补不了吧……）反正孕期的时候稍微胖一点，只要在安全可控的范围内，而不是体重疯长，那还是可以接受的啊。
另一方面，如果实在是要控制体重，连怀孕都要保持健美身材（我觉得这个是适当做些适合孕妇的运动比较好……），那么或许可以选一些低脂低糖的孕妇奶粉吧……