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   绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物,无机盐,维生素等等,还含有丰富的蛋白质。

   宝宝吃绿豆可以清热解毒,以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素,宝宝吃绿豆粥,可以滋润肠胃,促进肠胃消化,利于排毒排尿,还可明目,有利于拥有一个良好的视力。




























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2015-08-26 13:54:29来自 q.mama.cn

材料:绿豆,大米,姜块,玉米




做法:
1、绿豆泡水一晚,第二天早上拿出来。就可以做绿豆粥了。






2、锅里放入适量的水,将泡过的绿豆放锅里一起煮

,大火煮沸后转小火熬15分钟左右。拿出一颗绿豆用手一捏就碎了,可以出锅了。
3、大米洗净,煮粥的煲洗净放入适量的水,加入大米,姜片拍扁加入一起熬粥


4、煮好的绿豆把绿豆水和绿豆分开

,绿豆放凉一些,用料理棒打碎。绿豆水放入锅里煮粥


5、绿豆放凉了,倒入料理杯子,需要用料理棒打碎。



2015-08-26 13:55:17来自 q.mama.cn

做法:6、料理棒插上电源,调好档数,我一般是用3到4档的。要看看是打什么了。按第一个键,

,不用10分钟,绿豆就打成绿豆泥了



。看看很细腻的

,只是有点绿豆皮

。(都是我懒,没有去掉绿豆皮)
7、把绿豆泥加入正在煮的粥里面,搅拌均匀,继续煮,到粥变成一定浓稠的时候,可以出锅了。出锅前别忘了加点盐






8、最后盛到杯子里,绿豆拼成花花做装饰,中间的是一朵即将开的花。
玉米粒
材料:新鲜玉米一根
做法:
1、玉米洗净切成块


2,锅里放适量的水,把玉米块放入,煮15到20分钟就可以出锅了




3、玉米粒是把玉米放凉后,用保鲜袋包着手把玉米粒剥下来的。





2015-08-26 13:55:48来自 q.mama.cn

夏天很适合吃绿豆粥呀!

美淇宝妈 发表于 2015-08-26 14:11
夏天很适合吃绿豆粥呀!
对哦,天热容易上火呢

2015-08-26 15:03:36来自 q.mama.cn

为什么放盐和姜?

没有完整啊

小小柠檬酸酸 发表于 2015-08-26 22:25
没有完整啊
怎么没有完整啊?

2015-08-27 00:08:26来自 q.mama.cn

小程程111 发表于 2015-08-26 15:08
为什么放盐和姜?
煮粥的时候里面放姜,可以温中散寒。而且我做的是平常的粥,而不是甜粥,所以是放盐的

2015-08-27 00:16:10来自 q.mama.cn

爱淘宝妈520 发表于 2015-08-27 06:02
顶上
谢谢宝妈哦

2015-08-27 09:49:02来自 q.mama.cn

为啥要放姜

2015-09-11 13:49:08来自 妈妈网轻聊iPhone版