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家和幸福如此美妙

女人一生也就这么一两次的机会坐月子,我有婆婆的精心照顾,还有乖巧聪明的小宝贝,很享受这个月子。生活中的又一次深深记忆,久久地存放在心底深处。

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月子坐完了,我要感谢我的好婆婆,月子里把我和宝宝都照顾的得很好,把一些经验写出来分享给大家。

1.宝宝不可过早睡平头。很多奶奶们会很着急让刚出生的宝宝睡平头,担心宝宝头型不好看,仰睡着还在两侧固定住,怕宝宝侧着睡。其实这是错误的。刚出生的小宝宝或多或少有吸入一定量的羊水,仰睡不利于宝宝吐出脏水。这样反而会造成一些意想不到的伤害。新生儿适合侧睡48小时,左右换着侧。看到宝宝有异物吐出及时擦掉。过后再让宝宝睡头型。新妈妈一定要记住!

让宝宝出生后就吃到初乳。之前有听说宝宝出生后的几天内会没奶,所以奶粉,奶瓶要提前备好去医院。可是我的宝宝还在产房就有奶吃了。怀孕八个多月时,婆婆就教我按摩胸部,每天晚上按摩五分钟,别太久,说会刺激子宫收缩。38周时我用手已经能挤出液体了,婆婆说我们家宝贝肯定不愁没奶喝了。还在产房,美女护士把宝宝抱过来和我第一次亲密接触时,婆婆教我怎么喂奶,小家伙着急的允吸着有吞咽的声音,第一口奶喝得好香,很满足。第一次当新妈妈的我看着闭着眼睛喝奶的宝贝心里很欣慰,生产的疼痛都忘在一边了。婆婆说孕晚期做胸部按摩对乳腺的通畅作用很大,适当的刺激可以让乳房做好泌乳的准备。很多人生完宝宝后没奶就给喝奶粉了,搞得后来宝宝都不爱吃奶,其实就算刚生下来没奶也不必急着喂奶粉,宝宝从妈妈肚子里出来是带着满满的能量的,这个能量可以让他不吃不喝两天,所以没有奶你也抱去吸,多吸就会 有奶了


月子里喝红糖水,很多地方的传统月子里要喝红糖姜水,补充体力的同时暖宫。红糖是活血,补血的。但是妈妈们一定要注意,刚刚生产完不喝红糖姜水,可以喝红糖水。因为无论顺,剖生产完都有伤口,姜是燥热的,不利于伤口的恢复。红糖水也不适合喝太久,太多。不然会影响恶露的干净。

生完宝宝4~6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。我当时侧切伤口很疼不想下床,婆婆一点点扶着我去厕所,尿不出来,婆婆把水龙头打开,听着流水声就容易尿出来了。隔壁病房就因为没有及时小便,插了尿管,后来膀胱更没知觉了,多受了好多罪


伤口 顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。另外剖腹产也不能一直平躺着不动,要尽自己的力侧侧身,或者家属帮忙。


屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的

房间要通风,至少每天上午9:00左右,太阳出来的时候,下午3~4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。好多姐妹坐月子就是关在房间里,这是不对的,密闭空间里的空气不好,对自己和宝宝都不好。婆婆每天定时来帮我开窗户换气。

生完孩子容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。这个婆婆教老公的。洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用软牙刷,我用的月子牙刷。一个朋友月子里她婆婆都不让洗头洗澡和刷牙,她说感觉坐月子整个人都不好了。后来检查好几颗牙都蛀掉了。


坐月子不是躺月子,顺产后6~8小时,剖腹48小时要起来活动,走动, 注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。我当时很起不来,婆婆一直告诉我要起来活动,加快血液循环。换尿布的工作基本交给婆婆和老公,不然出了月子容易腰疼,月子病的一种。我经常想自己给宝宝换,婆婆不让。

知足的女人最幸福!

3)很多新妈妈为了方便哺乳,经常选择在家不穿内衣,这是错误的,哺乳期不穿内衣,会导致胸部下垂,外扩,大小乳,要穿专业的哺乳内衣,不要图便宜买那种不好的哺乳内衣,那种会把胸部弄变形和下垂 专业哺乳内衣能保护好胸部 胸部对女人来说是很重要的 。我在一个宝妈那买的哺乳内衣感觉很不错 ,穿着舒服,喂奶方便。塑身衣也是在她家买的 这里不说地址 免得说打广告 如有需要的我单独告诉你们。婆婆对我买的内衣和塑身衣的质量也是很满意。


顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。这点婆婆对我们都有交代。医生也说哺乳期月经没来也会排卵的,所以避孕很重要。


按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水放凉了洗。婆婆会在水开后放些米酒下去,再煮开,放凉了给我洗澡。

要吃的均衡1) 产后头三天不能吃油腻的东西,鸡汤之类的浓汤先别喝,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者小米粥,小馄饨,面条。 医院里看见一个妈妈乳房胀得很硬,宝宝又吃不了那么多,很痛苦的。2) 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下。蔬菜是可以吃的,只要适量,太寒凉的不要吃比如苦瓜,韭菜是回奶的千万不要吃。3) 所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。 4) 红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。不要吃太多鸡蛋,消化不了的,多吃的蛋白质就转化成脂肪储存在身体里了,等着发胖吧。 5) 喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25,其余都在肉里。我怕胖,婆婆每次炖好的汤放凉了,把油都撇了,再热热给我喝。

主食很重要,一定一定要记得减少精米白面的摄入,多吃五谷杂粮,精米白面指的是我们平常吃的最多的大米和面粉,大米和面粉的升糖指数特别高,也就意味着特别容易被身体吸收,而五谷杂粮不仅富含丰富的维生素。而且含有大量的膳食纤维,有助于我们排便,可以说每天吃五谷杂粮的人基本不会有便秘的情况。跟大家分享一下我每天的主食—杂粮粥。就是用红豆、糙米、薏仁米、黑米、红米、高粱米、荞麦米、小米、燕麦米煮成的粥。

只能说你遇到了好婆婆,我就没你那么幸运了

自己比较庆幸

蔬菜每天是必须!蔬菜的热量极低,但是一定要注意烹调方式,一定要少油少盐,味精不能吃!调味料是非常非常可怕的,味精是我们人体根本无法代谢掉的。
有些地方坐月子不让吃蔬菜,所以很多新妈妈会有便秘的困扰。完全不吃盐也是错误的,过多的盐分身体无法代谢会使身体水肿而且宝宝小小的肾脏也无法代谢,不吃盐的话流失汗水丢失的盐没法得到补充也不行。

能处好婆媳关系最好啊

宝妈幸福啊!我在月子里宝宝都是自己带没人帮娘家妈待了十几天回去了自己妈在的时候帮忙带宝宝他走了以后就是自己了,婆婆只管做饭洗尿布,从来不哄孩子就连我吃饭孩子哭了他都叫我抱着吃我干脆就不吃了,晚上孩子哭都不醒,这不又在呼呼大睡比我睡的都香!在医院时也是白天晚上睡,都是我妈侍候我!婆婆就是不行!永远不是自己妈!差远了!

妈咪好宝贝1 发表于 2015-08-30 19:29
宝妈幸福啊!我在月子里宝宝都是自己带没人帮娘家妈待了十几天回去了自己妈在的时候帮忙带宝宝他走了以后就是自己了,婆婆只管做饭洗尿布,从来不哄孩子就连我吃饭孩子哭了他都叫我抱着吃我干脆就不吃了,晚上孩子...
我自己是比较庆幸遇到个好婆婆,宝妈,过好自己,别想那么多

 
 
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