都知道母乳对宝宝是最好的口粮，但是对母乳不足的妈妈来说，追奶就成了一个重要的事情。混合喂养的妈妈都说喂奶粉很麻烦，还是母乳喂养方便，孩子抱过来就可以吸奶了，抵抗力也好，母乳不足的妈妈不要灰心，一起加油吧！

在生宝宝前我只是简单的了解母乳喂养的姿势和含接的技巧，其它没有多了解。很不幸，我是剖腹产的，产后两天后才有的奶，两天间宝宝很可怜，只能以喝奶粉度日。婆婆就让宝宝先吸奶，但是奶头又短，宝宝哭的撕心裂肺的，心疼死了，婆婆就用手狠狠的挤，痛死了，为了宝宝我忍了~~

宝宝出生后，就要让宝宝多吸吸，越吸越多。哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是妈妈看到宝宝哭不要很焦虑，不然很影响奶水的。

母乳期间一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，心情好了，母乳自然就多了。我月子里哭过，感觉母乳有点接不上，慢慢的放开心才好的。

我有次无意喝了豆浆感觉奶涨得很痛，试过几次，但是这个方法并不是所有妈妈都适合的。奶水少的妈妈可以试试，这个效果还可以。母乳还是不要吃容易回奶的食物，油煎的，辣椒，还有韭菜，鸽子好多也都是因人而异的，有些人吃什么都没有事。像有些人连茴香味都不能闻，一闻就感觉奶水少了，但是有些人常吃也没有事。

想要母乳多点可以试试多喝产生母乳的食物，鲫鱼下点姜炖汤。猪脚炖花生,木瓜炖排骨、猪蹄、黄豆、黄花菜汤都是可以的，这些都是催奶的。也可以喝黑糯米酒，我当时在一位妈妈那里买的四斤，就直接喝的，可以促进乳汁分秘的。