控制体重的根本是健康饮食和运动，告诉你怎么健康饮食
我是学食品的，我先生是学化学的。我一直都非常关注食品安全与健康，我先生比我更注意，他的一个同学是美国FDA的审核官员，定期都会给我们发一些资料，提醒我们。

我今天在这里发帖就是想给大家说一下健康减肥的重要性。主要是因为我一个闺蜜买了一堆堆的药物，梅子，酵素等等等等，除了腹泻加肠道紊乱，其他的都没得到。我希望想健康减肥的妈妈先关爱自己，再考虑别的，以下几点请注意。

一，食品药品都是必须要标明营养成分和配料的，包括添加剂，没有标明的坚决不能吃，这是底线。

二，减肥药需标明有效成分，就是说这个药能减肥是什么物质起作用，原理是什么？副作用是什么必须清楚。

三，除严重肥胖影响到心脑血管健康的程度，不建议使用药物，容易得厌食症。

控制体重的根本是健康饮食和运动，否则你瘦成闪电后病病怏怏的没精打采的，也不能实现你美丽的愿望。

未完待续。