第一次参加养生圈的活动，还请姐妹们多多支持😊
俗话说一日三枣，长生不老~红枣营养丰富性温味甘，入脾、胃经，药食俱佳，中医上常用作补血补虚药，现代营养学更把它奉为补铁佳品。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
我们北方人喜欢喝粥，特别是寒冷的干燥季节，来一碗热乎乎的粥，浑身上下都舒坦。
把这几种食材放到一起熬出来的粥，更是香气四溢，让人垂涎欲滴~








最近我们家经常熬这个粥，为了让粥的味道更好，我还放了红薯和大米，下面就随我来看一下做法吧~