我的健身之路,元气满满一定要瘦瘦瘦
摘着星星的阳阳
2岁2个月11天 · 来自广州市
2015年11月
瘦瘦瘦,不仅要瘦,还要瘦的匀称!瘦的看起来不弱不禁风!
运动一定要有一套舒适的服装




平板支撑,从一开始的30秒,坚持到现在的1分35秒,从一开始一起来姿势各种不正确,到现在一起来就是标准的姿势!全身需要收紧,特别是腹部和臀部!在家也可以做哦!













踩单车,踩的时候阻力最好大一点,也踩快一点,这样效果更好哦!踩完记得拉伸腿部!也可以站起来踩!




这个也是练腿的哦!








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评论 ( 100 )
妈妈网_60hkc
2016年4月
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服,哈哈
妈妈网_b07fc
2016年4月
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我就看看不说话
妈妈网_127vb
2016年4月
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我就看看不说话
摘着星星的阳阳
2016年4月
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实体店
妈妈网_bby20
2016年4月
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求个链接
摘着星星的阳阳
2016年4月
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在hm买的噢
妈妈网_bby20
2016年4月
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求第一张图的衣服链接
妈妈网_7sd0k7
2016年3月
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最锻炼意志力的平趴哦
燕050698
2016年3月
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美女你那些运动车穿的衣服哪买的,有链接不
妈妈网_7sd0k7
2016年3月
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这身材还用练?
妈妈网_i5cwna
2016年3月
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身材好好
妈妈网_yut561
2016年3月
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身材好棒!
妈妈网_ibnay9
2016年3月
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亲,做这些是不是得先放松,不然会不会有肌肉
摘着星星的阳阳
2016年2月
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是的哦,不过最好还是有人指导一下你的动作你才知道怎么样是正确的
妈妈网_9jkk28
2016年2月
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魔鬼身材
妈妈网_zmh0ah
2016年2月
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身材好好哦
妈妈网_qifz13
2016年2月
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好厉害怎么练的
妈妈网_h6o568
2016年1月
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好漂亮的身材,好标准的平板支撑,我也在练平板支撑,但姿势都不正确,是不是练的多了,就自然而然就正确了呢?还是有其他的什么方法?
妈妈网_n8dcn6
2016年1月
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收藏了,向你学习
妈妈网_hm6amw
2016年1月
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好瘦呀!
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