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因为是巧囊术后怀孕,所以很是注重孕期保健的,我得小心伺候着肚子里的大爷,给他吃,给他喝,还得好吃好喝的供应!
      我是一个很注重养生的人,对身体不好的东西,我一般不会多吃,比如含糖饮料,碳酸饮料,出门吃饭,一般都要的矿泉水,要么自己带水杯,虽然比较麻烦。所以在这里我觉得有必要注重一下这个糖分的摄入,糖虽然说可以给人们提供能量,可是过多的话,身体消耗不了,第一就会转变成脂肪让人变胖

第二会影响人的胰岛细胞的功能,甚至会引起孕期糖尿病的!

第三会影响孕妈妈的牙齿健康的,因为一些激素原因,本来孕妈容易患上口腔疾病,如果吃糖过多会加重滴!好恐怖啊,不要不要滴!

        或许有些人认为有点夸张了,只是个人意见哈!
        
         还有孕期我是不吃烧烤腌制的食品,虽然好吃,可是放心么?反正我是不放心,有听说过一个孕妈孕期经常吃烧烤,孩子刚出生以后有胃出血,不知道真事还是假的,反正不好,没有营养不说,还有的肉类不纯,比如羊肉是那啥肉做的啊……比如没有烤熟的肉里面万一有寄生虫啦……比如……不是不让吃肉,只是肉有千种万种的做法,没必要吃这种啊,是吧!



还有大家都知道腌制的东西含有亚硝酸盐,这玩意听说能够致癌,有人说那就一点都不能吃啊,可以吃,少吃!




         
        好多孕妈都问我怀孕了能不能吃火锅呢?相信好多宝妈都问过吧,其实可以的,不过最好别吃辣的,有人无辣不欢,那对于湖南四川那边的人们比较适合,因为体质环境啊,她们那里湿气大,吃辣椒正好抵抗着,我们这里可不能啊,本来天气干燥,雾霾也多,再吃的辣椒,保准你几天都得口干舌燥的,喝水跟不要钱似的!看情况啦!
      
         还有麻辣烫,米线,方便面之类的,只能说少吃,反正我也吃过,整个孕期估计就两三次吧。解解馋!

回复

有人说那么你吃啥啊,能吃的东西多了去了呢,看看我那时候都吃的什么吧。因为怀孕是在端午节左右,吃完粽子以后,开始我的孕期!家里种了一颗葡萄树,正好赶上吃葡萄,一天基本上两三串,自己种的就是好吃,无污染。婆婆买的苹果,香蕉,草莓,梨,猕猴桃,火龙果,哈密瓜,橘子,反正能买的水果都给我买到家里了,一天换一种,不过不要贪吃哦,因为水果也是含糖量比较高的,除了杏没有吃过,其他常见的水果都吃了




        还有新鲜蔬菜,尤其是青菜,还有含纤维比较多的,有助于孕期便秘哦!这个菜怎么做的,相信每个人肯定都有一手好厨艺。
       这水果蔬菜里面含有丰富的维生素,微量元素等等,还要补充蛋白质氨基酸之类的,那当然是肉类啦,猪肉,牛肉,鸡肉都可以的,羊肉少吃哦,热性,孕妇本身就是热性的,小心出血哦!有的地方不让吃鸡肉,比如我这婆婆,奶奶自己家里的亲戚都跟我说不能吃鸡肉,滑胎,可笑啊!鸡肉的组成和人类比较相似,吃鸡肉挺好的呢!反正我是吃了,刚开始偷吃,后来光明正大的吃,鱼肉含铁虽然不多,可是最容易吸收了,并且有什么dha之类的,吃吃也是不错滴!

还有一种就是零食,不要认为是买的那种膨化食品等等,而且坚果,核桃,花生,大枣,开心果,碧根果,松子,瓜子也可以吃点,不过小心上火哦!

这些食品里面含有的微量元素比较多,铁,钙,锌等等,孕妇必须摄入一定量的,要不然会影响胎儿的发育自己含量的!
       我那时候基本上都是喝水,或者喝排骨汤,白开水是最好的呢,孕妇要补充充足的水分,既有利于孕妈皮肤好,还能保持羊水的充足,有人说我的腿肿怎么办啊?可以喝点冬瓜排骨汤哦!
        吃的基本上都快完了,营养应该也差不多全面了,如果饮食上不能满足,可以喝点孕妇奶粉滴,这个更直接,我喝了一包就没有再喝,喝不惯那个味道,还有补钙,到底用不用补呢,补多了,会不会胎盘老化呢,不补呢,会不会缺钙呢?这个问题也让我很纠结,我那时候六个多月还没有吃钙片,七个多月的时候,耻骨联合疼,医生竟然说缺钙,回家赶紧吃钙片,可是没有缓解,后来想想应该正常,估计孩儿调皮呢!嘿嘿!不过那时候查微量元素有点缺铁,缺铁很正常,孕妇是生理性贫血,饮食可以着重加强一下!我那时候直接喝的硫酸亚铁颗粒

还有一点,就是睡眠一定要有规律,早睡早起,我很纳闷,我那时候为啥不瞌睡呢,不是说孕妇都会睡得很多,我怎么跟打鸡血是的,白天不睡也不困呢?不过还是休息多点比较好!这样宝宝也会跟着你形成好的习惯。有人说怀孕经常熬夜的话,以后孩子比较淘气!我觉得不是的!

最后一点心情,一个良好的心情最重要了,什么婆媳之争,什么夫妻吵架,左耳朵进,右耳朵出就行了!我整个孕期生气估计也就两回吧,其他时间都是高高兴兴滴!

看看我家宝宝情况吧,出生身高50,体重6.9斤,评分10分,就是第一个月比较淘气,不睡,不躺,整整抱了一个月!出月子以后开始补觉,四个月长了两个牙,六个月四个牙,七个月会爬会坐,八个月已经有八个牙,现在都想走路了,会喊爸爸妈妈。没有生过一次病,身体倍棒,现在断奶了跟婆婆睡,从来没有哭闹过,听话的让我感觉到有点不可思议了呢,凡是见过我家宝宝的朋友亲戚,没有一个不夸我宝宝听话的,身体棒棒的!

就这样吧,我心里很满足了,以后我也会给他制定一个合理的饮食,营养全面的菜谱!

写的有点乱,有点多了,凑合着看吧!

水果和干果之类都很不错,随时饿了就吃点

2015-11-07 00:04:29来自 q.mama.cn

写的很好

不错不错。。

祝福!希望我家宝宝出来了身体也棒棒的!

不错,跟我太不多,怀孕了不好的东西都不会吃

2015-11-09 14:28:43来自 妈妈网轻聊iPhone版

竹林里的猫咪 发表于 2015-11-06 23:51
还有一点,就是睡眠一定要有规律,早睡早起,我很纳闷,我那时候为啥不瞌睡呢,不是说孕妇都会睡得很多,我怎么跟打鸡血是的,白天不睡也不困呢?不过还是休息多点比较好!这样宝宝也会跟着你形成好的习惯。有人说怀...
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星心月儿 发表于 2015-11-09 11:43
写的很好
谢谢宝妈

valuntina 发表于 2015-11-09 12:28
不错不错。。
你才刚开始,注意营养哦

小玑哩 发表于 2015-11-09 13:30
祝福!希望我家宝宝出来了身体也棒棒的!
会的,现在小孩没有差的呢

写的真不错

2015-11-10 08:44:47来自 妈妈网孕育iPhone版