文/俏妈

　　宝宝每天到底喝多少奶才最好呢？这一定是所有年轻妈妈们都特别关心的一个问题。因为孩子出生后，“奶”不仅是他的第一口食物，而且在相当长的一段时间内都将是他每天最主要的营养来源。

　　妈妈们一起聊天的时候，大家总爱互相打听：你家孩子每天喝了多少奶啊？一次喝多少呢？可见仍旧有不少妈妈们为这个问题所困扰。喝多了吧，怕把孩子的胃给撑大了；喝少了，又怕孩子的营养跟不上。哎，当个妈还真就啥事都得操心，更何况是宝贝的营养大事呢？如果说这世界上最焦虑的人群是谁，那一定是中国妈妈们。

　　废话不多说，先简单粗暴的上一组数据吧！看完后我再啰嗦补充你关心的几个问题哦。

　　数据说明：文中奶量指的是母乳、配方奶、牛奶等各种奶类的总需求量。

　　数据来源：美国儿科学会，美国及全世界最具影响力的儿科研究学会。

　　（1）最初几日

　　母乳：按需哺乳。刚出生的几天内，食量小的婴儿每次喝奶量最低只有5ml；4-5天后，每次奶量可达30ml；一周以后每次奶量可达60-180ml。

　　配方奶：出生几天后，平均每次奶量达到60-90ml，每隔3-4小时吃一次；一周后大部分婴儿每顿可以喝90-120ml。

　　（2）第1个月

　　母乳：满月时平均每日总奶量达到720ml，按需哺乳，至少每2-3小时喂一次，每天喂8-12次，甚至更多。一般来说15-20分钟就可以吃饱。

　　配方奶：满月时每次至少喝120ml，吃奶较规律，约4小时一次。

　　注意：未满月的婴儿一次睡觉超过4个小时仍没醒来，需叫醒喂奶。

　　（3）1-3个月

　　母乳宝宝按需哺乳，在第2个月时每次大约能喝120-150ml奶。

　　注意：婴儿24小时内吃的配方奶总量不应超过960ml。

　　（4）4-7个月

　　到满4个月时每天奶量应该在750-900ml之间，一天5次，每次150-180ml。

　　到满6个月时，婴儿每天需吃4-5次奶，每次180-240ml。

　　注意：6个月以内的健康婴儿不需要额外补充水分。

　　（5）8个月到1岁

　　大约每天喝720ml母乳或配方奶，一天5次左右。

　　注意：不要给1岁内的婴儿喂纯牛奶，建议喝母乳或配方奶。

　　（6）1-2岁的孩子

　　以1个体重大约9.5公斤的1岁孩子为例，每天总奶量建议540-600ml，一天5次左右。

　　注意：满1岁后可以喝纯牛奶，每天最多不能超过946ml。建议喝母乳、全脂牛奶或者配方奶。如家族有肥胖、高血压、心脏病史，可以喝脂肪含量只有2%的低脂奶。

　　（7）2-3岁的孩子

　　一天4次，每天总奶量480ml。建议喝低脂或脱脂牛奶。

　　注意：不要给2岁以下的婴儿喝1%脂肪含量的低脂奶或者脱脂奶。

　　（8）4-5岁的孩子

　　一天4次，每天总奶量480ml。

　　注意：建议喝低脂或者脱脂且少糖的牛奶、奶酪和酸奶。

　　相信看完这组数据，妈妈们一对照后心中立马会有下面这几个问题冒出来，其实你关心的就是我接下来需要唠叨的，一起看过来吧。

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　　俏妈，国家高级育婴师，自由撰稿人
　　（微信公众号：俏妈说）

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