楼主正在参加由紫丁香小编组织的【追奶秘籍】活动：
【追奶秘籍】奶少的宝妈有救了，让我们一起来扒一扒你的追奶秘籍

========小编分割线========



小宝去年圣诞节的，今天刚好11个月了，我一点都不担心宝宝没有奶水吃。大宝我是喂奶到一岁半才断奶的，当然，奶水喂到一岁半，不是为主食，只是晚上吃一顿而已，其他都是辅食当主食。 看看我家宝贝吧，虽然不是胖胖的，但是肉结实，力气也很大的哟。
















母乳喂养有利于宝宝健康成长。母乳中特别是初乳，含有宝宝所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，宝宝能吮吸到母乳，对宝宝的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。
从宝宝出生以后，就应该让宝宝多吸，宝宝是最好的通乳师，越吸越多，越吸越有，我生了孩子以后，都是让宝宝吸，初乳最有营养，就是淡黄色的那样的，也只有前面几天才有这样的奶水，千万不要浪费了。吃了母乳，就增强了宝宝的抵抗力、免疫力，让宝宝少生病或不生病。

喂奶的妈妈不是什么汤水都是越喝多越好的，要找对属于自己的汤水才能像奶牛一样。我是吃什么有奶水呢？除了坐月子每天喝那些汤汤水水，后面每个月都是喝汤水不多，就是正常的吃饭，也要适当的喝汤，大人小孩都需要营养和补充钙，我有奶水足够宝宝吃，是这样的养出来的。

第一，喂母乳的妈妈一定要保持充足的睡眠，这个非常重要，不要熬夜，不要生气，带小宝的时候，大宝生病熬了几天晚上，奶水就不停下降，到后面基本上没有，等大宝好了，我睡眠够了，不烦心了，奶水又回来了。老公愿意，可以让他帮你按摩乳房，可以帮助分泌更多奶水哦。 我也有和老公吵架的时候，一生气奶水明显减少，我就多喝汤水，墨鱼花生汤，木瓜猪蹄汤，黄花菜排骨汤，鲫鱼豆腐汤都补的快。最好不要生气或者控制自己的脾气。