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自从少女瓜公布了自己结婚怀孕的消息后台就收到好多惊叹和祝福,几个月里还有很多已为人母的姑娘给我传授经验或寄来各种宝宝用品,真的是感动至极无以为报啊!想了想还是发挥我的特长,分享我的知识来报答大家最为合适咯。

我是南瓜,微博@一朵南瓜。国际认证芳疗师,FISHE绯囍芳香魔法创始人,有机护肤保养专家,自然疗法整合疗愈师。

目前有一男宝6个月,欢迎来我的微博留言互动吧!


也许怀孕对大部分人来说就像饿了就吃饭渴了就喝水一样,没需要费劲就经历过来了。而我因为有芳疗师这个特别的身份,加之平时接触了不少有不孕经历的顾客,身边更有好几个亲戚朋友正为怀孕这事儿烦恼着。所以我非常愿意把我的一些经验和想法分享给大家。如果你能从中获益,这会让我非常开心哒~

【备孕。】

先讲我自己的故事吧。

由于几年前的一段感情影响,导致我在那两年里对结婚和生子都抱着“看起来好像不错”但“还是不能接受”的状态(求老公不会看到呀~>_<~),不管心理还是生理都非常抗拒婚姻,非常混沌。直到看过一些相关书籍之后,我开始调整自己的感情观,同时也决定改变自己除了工作就是海吃的生活状态。老粉丝应该都知道啦,我先开始尝试吃素,控制住了长久癫狂的口欲;接着开始健身请私教增强体质同时修饰身体线条;以及为了外形更佳开始矫正牙齿……就在这一切开始没到两个月,我就遇到了我老公。婚礼那天给我化妆的小姑娘一直追问我们的感情史,得知我们认识半年就决定结婚而且我已怀孕时惊讶无比。我说了一句:“因为我已经确定我愿意接受婚姻了。在我决定嫁给他时我就准备好了给他生孩子,只是这宝贝心急了点儿,早到了两个月。”如果说很久前我对生孩子只有恐惧:身材走样、分娩痛苦、耽误事业。但在拿到检查结果确定妊娠那一刻,我心里对小生命的好奇和对未来的期待已经远远盖过了那一点不安。


同样的,作为芳疗师在处理该类型个案时,我总是更多地想先了解当事人精神情感方面的重要细节。为什么想生?为什么不想生?一味听从社会舆论和长辈的压力或盲目恐惧,都会让人失去仔细思考的空间。另外经济的压力、心智的不成熟、自我怀疑是否能成为一个好妈妈、对伴侣的不信任没有安全感……这些都会让女性产生莫名的焦虑,导致生殖能力减弱,影响怀孕。


刚结婚想享受二人世界的小两口、因为想避开羊年生娃而推迟怀孕计划的小两口、婚后两人工作都繁忙无暇考虑要宝宝的小两口,最后玩够了、时间到了、因长辈压力决定开始造人了却发现事情好像不是那么顺利——这些都是我身边真实的例子。所以第一步,请先给自己腾出一个可以安静思考的空间,逐一审视下自己的生活状态、内心真正的想法以及与伴侣之间的感情浓度。女人和男人相比最大的优势之一,就是第六感。这第六感可不仅仅是让你觉察老公有没有外遇哦,而是对你身体状况的感受:假如你想到怀孕,是害怕是恐惧占多,那就不要急着怀孕或者有可能会不孕,这是身体第六感告诉你的。如果你的身体各方面都准备好了,你想到怀孕一定是平和而喜悦的,假如没有,那一定是身体还有什么没准备好。有鸡汤文不是说:“当你不是那么爱一个男人时,你是很难怀上他的孩子的。”虽有些武断,但想表达的其实是一个意思。


#芳疗师定制#如果各方面检查都没有问题,却迟迟没有好消息,可以尝试大马士革玫瑰精油,她能让我们认同与喜爱自己,减少自责焦虑,自然、轻松、随缘的迎接新生命。




回复
2015-11-26 23:57:51来自 q.mama.cn

至于大部分人问最多的我在怀孕前大半年里做过的各种,以下就来到干货时间啦:

【健身】这个非常非常重要,五年苦逼某宝二元店老板娘身份,全球原料监管+配方研发+公司管理等巨大工作量,除了给我的肩颈腰椎带来不小的损伤,体能更是降到一个不能看,第一次上跑步机,走十分钟都喘成狗。幸好我的教练心狠手辣颜值也高,让我咬牙坚持了下来,短时间内提高很多,怀孕前还在学钢管舞飞管上管妖孽着~。而且认识我的人都知道怀孕前三个月我都在各种出差出国,忙展览考试进修没一刻停歇,肚里的小宝却依然皮实。这跟运动奠定了好体质是分不开的。运动不仅可以让你拥有更健康的土壤去迎接那颗小生命,产后恢复也会更快,有利于身材保持具体运动方式这里就不展开说啦。


【食补】建议大家先列出自己平时的生活习惯及症状。我自己的:例假周期非常准,但每次例假头两天都会无力和酸痛,平时手脚容易冰冷还容易出手汗,睡觉怕冷不怕热,有些挑食尤其不吃豆制品,……列出后再有针对性地去进行补给,切不能跟风盲目乱补。以下就是怀孕前半年内我有在吃的所有东西,供参考。


姜母桂圆红枣黑糖:姨妈期一天一颗,暖宫驱寒,改善姨妈痛很管用。最大优点是方便,热水冲泡就有一大杯,不需要在厨房等。适合我这样工作比较忙又不爱下厨的。

玫瑰四物汤黑糖:主要作用是补气补血,滋补养身。姨妈结束后连喝四天,一天一颗。上次因为有几个顾客来反馈喝两个月就怀孕了导致它一度热卖到脱销……我必须客观的说,假如你确实有气血不足的问题,那一定要试试。上面的姜母黑糖我孕期受寒感冒就会喝,这个四物黑糖想起来也会喝一下补补。

阿胶膏:也是补肾阳补气血的,阿胶入肺、肾、肝三经,《黄帝内经》里写肺属金,肾属水,肝属木。金生水,水生木,可见我们在调理的时候要明白五脏六腑之间的影响都是相互的,一定要找到问题根源再来补。这个是一顾客推荐给我的,推荐大家买好的阿胶回来自己动手加核桃桂圆芝麻红枣等等回来熬~

野生葛根粉:嘿嘿,孕前除了很努力地健身矫正牙齿,我还在很努力的丰胸,思路就是补充雌激素(如果有雌激素分泌过低的,那还能帮助缓解),这个野葛根粉是我一业内好友专门从泰国带回,当地生长一种独有的野生葛根品种,里面有种叫Deoxymiroestrol的成分,与女性自身分泌的雌激素具有同源性。可惜中国葛根里就找不到。具体效果不好评判,因为吃到一半我就怀孕了>_<

另外饮食的调节最好在怀孕前3-6个月就开始,见效才会明显。像我常年的挑食,就导致最近开始出现轻微缺铁性贫血,刚买了铁元补着呢,所以饮食一定要重视起来,稍微学点儿营养学,对自己负责。


【芳香疗法】我根据我自己的身体状况给自己调了两款油,一款是按摩胸部的(也是补雌激素丰胸的啦~),一款是按摩腹部补强子宫卵巢补肾的。就在刚怀孕但自己还不知道的时候,还前所未有地重感冒起来(其实是怀孕抵抗力变差了),好在自己不到大病没有用西药的习惯,用精油熏着慢慢也好了。庆幸自己有这习惯,否则吃了药又该烦恼宝宝能不能要了。我在推广芳疗时总是会先强调“芳疗不是替代疗法而是辅助疗法”,它无法完全取代该有的手术、治疗,但确实可以在大部分情况下用保守、温和、安全的方式来改善我们的身心健康,提高生活品质。

#芳疗师定制#举几个有趣的精油栗子给大家:乳香在法系芳疗中用来处理深层硬化症状,有行气、活血、化瘀,清理生殖系统阻塞的药理作用,并促进排卵有益助孕;快乐鼠尾草是催经小能手,能助子宫内膜增厚,也能让女孩儿敞开身心;沉香醇百里香甜美又温和,可以抗病毒且提升免疫力,尤其适合引导频繁感染的孕妇或准孕妈使用,避免骨盆腔和羊膜感染,降低流产风险……


不同个案身体状况不同,所适合的配方比例也都不同,可以在我微博中搜索“芳疗师定制”来了解更多。



备孕方面就到这里啦,感谢大家看到这里。后面还会继续写怀孕篇,敬请期待!

2015-11-26 23:58:08来自 q.mama.cn

分享下我的怀孕历程——

↑孕七个月整,还在参加考试。


↑孕八个月,进修中,和德国Monika Werner医士


↑生完啦!产后18天!

产后第三个月,开始去瑜伽房做轻度练习。


未完待续……

2015-11-27 00:02:18来自 q.mama.cn

恢复的那么好

好(#‵′)靠前

想怀孕有时候又不想,会不会真的是因为我这样的心理才不怀孕的??

静待花开一瞬间 发表于 2015-11-27 11:23
想怀孕有时候又不想,会不会真的是因为我这样的心理才不怀孕的??
是真的亲爱的,身体最清楚你的潜意识,于是就会做出真实的反应哦

2015-11-27 11:28:40来自 妈妈网轻聊iPhone版

芳疗师南瓜 发表于 2015-11-27 11:28
是真的亲爱的,身体最清楚你的潜意识,于是就会做出真实的反应哦
平时还好,有时候特别想要个孩子,也不是内心渴望的,只是感觉别人都有了,我也想有。只要一吵架,我就特别不想要孩子

静待花开一瞬间 发表于 2015-11-27 11:32
平时还好,有时候特别想要个孩子,也不是内心渴望的,只是感觉别人都有了,我也想有。只要一吵架,我就特别不想要孩子
这种不确定的状态,不利于怀孕哦,非常建议你先静下来审视自己内心真实的想法,明白自己真正想要的。这样对宝宝的健康也更有利呢。

2015-11-27 11:47:40来自 妈妈网轻聊iPhone版

芳疗师南瓜 发表于 2015-11-27 11:47
这种不确定的状态,不利于怀孕哦,非常建议你先静下来审视自己内心真实的想法,明白自己真正想要的。这样对宝宝的健康也更有利呢。
嗯嗯谢谢宝妈,

恢复的不错

2015-11-29 04:10:36来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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