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文丨鸽子医生




上周门诊,一位妈妈带着孩子来看病,孩子4岁,反复感冒。经过询问,妈妈说平时很注意孩子的饮食营养,按照要求每天给孩子吃多少种蔬菜水果,多少克肉蛋奶。可越是精心调养,孩子的免疫力越低下,越容易感冒。听完后,我告诉孩子妈妈,营养均衡没有错,但是每个品种都吃一点,可都装进孩子的胃里以后也不少。孩子吃得太多,吸收不进去,吃得越多,越容易感冒。


其实,这个案例也反映了很多妈妈对孩子的成长急于求成的心理,让孩子尽快的长高长大,认为吃的越多,长的也就越快。但事实并非如此,孩子的生长发育有一个自然的过程,并不是吃得越多,长得越快。还有的妈妈认为,吃得多才能增强免疫力。这些想法都是错的。有时还恰恰相反,吃得越多,免疫力越低,经常生病,影响了生长。


随着物质生活的日益丰富,人们更加重视营养的摄入,这点无可厚非。但是对于现在的孩子来说,在爸爸妈妈、爷爷奶奶无微不至的关怀下,孩子的营养不是不足,而是过剩。这种摄入过剩的情况,往往损害孩子的脾胃。


有句育儿谚语说“要想小儿安,须的三分饥和寒。”“安”是平安、安宁,就是不生病;“三分饥”也就是孩子也就是七成饱,有点欠是正常的。一日三餐,就是让下次就餐之前有点饥饿感。如果一餐吃得很饱,到下一餐的时间,仍然没有饥饿感,就会出现食积的状态,长此以往就会生病。

“三分寒”就是不要穿的太暖和,这样体内的热量散发不出来,也会在体内蓄积化热,容易生病。


鸽子医生,一名儿科主治医师

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回复
2015-12-12 14:52:24来自 q.mama.cn

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说的真对,我就是老怕孩子冷,穿的太多

道理都懂,可是自己都觉得很冷,所以就觉得孩子的衣服总不能比自己穿的还少吧

怎么知道喂了七分饱

也都知道,可就是害怕孩子没吃饱和冷。

 
 
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