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哺乳期不忌口?小心影响乳汁质量!
导读:妈妈们在哺乳期一定要注意饮食,因为食物会经过消化,通过乳汁将营养物质传输到宝宝身上,这样会直接影响宝宝的身体健康状况。
哺乳期间嘴馋的妈妈们要忌口才行哦,食物虽美味,为了宝宝的健康着想,也要忍一忍啊!!
哺乳期饮食禁忌:
忌吃减少乳汁分泌的食物
如韭菜、胡椒、生麦芽、生蒜、人参等,这些食物含有雌激素和维生素B6,不仅会影响乳汁分泌,还会使乳汁质量下降。在哺乳期间,妈妈应注意忌食。
忌吃刺激性食物
哺乳期间妈妈们应少吃辣椒、茴香等食物,吃这些容易引起上火、生疮,宝宝吃了妈妈的乳汁后,可能会有流口水的现象。妈妈们要健康饮食,少吃刺激性食物。
忌含有咖啡因的食物
巧克力、咖啡等,会让人的神经中枢兴奋,刺激心脏肌肉收缩,妈妈母乳喂养后会直接影响宝宝的健康,损害宝宝的神经系统和心脏。
味精、腌制食物影响哺乳
哺乳期间,味精吃多体内会产生谷氨酸钠,通过乳汁进入宝宝体内,会导致宝宝的智力、生长迟缓等。吃腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜等腌制食物,含盐量高,吃多会影响乳汁质量。不吃或少吃有味精、腌制的食物。
忌吃高热量食物

油条、煎饼、汉堡、炸鸡、薯片等,这些都是高热量的食物,虽能解馋又美味,但是缺乏营养,哺乳期间少吃油腻、煎炸的食物。
忌吃凉性水果
柿子、柚子、芒果、橘子等凉性水果,妈妈们不宜过量食用,会引起宝宝消化不良,肠胃不适等情况。可多吃中性水果,如葡萄、苹果等。
忌药物
在哺乳期间不宜吃药,如抗生素、氨基比林药物、激素类等药物,会间接地被宝宝吸收,影响宝宝发育。妈妈们若感冒、发烧,不得已要吃药时,应该先停止喂母乳,等病好之后再继续喂。
妈妈们在哺乳期间吃什么很重要,对于一些不能食用的食物,应该忌口。切不可为了满足口腹之欲,而不顾后果的什么都吃,这样吃不仅减少乳汁分泌,还会影响宝宝的健康状况。
其实,哺乳期妈妈们可以吃营养较高的食物,如大豆类食品、鱼

回复
2015-12-28 18:13:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

懂了懂了,学习了。谢谢楼主。

2015-12-28 18:37:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

亲,宝宝俩月了,奶水不足,但是我的腋窝下这几天天天针扎疼怎么回事?

我今晚吃了点韭菜饺子会不会回奶

亲,宝宝五十天了,之前奶水充足,住院十天没吃奶现在奶水少的可怜,怎么办?

2015-12-28 20:32:29来自 妈妈网轻聊iPhone版

学习了 知道不能吃辛辣的食物可还是忍不住呢 偶尔吃点没关系吧

花开半夏19894048 发表于 2015-12-28 18:52
亲,宝宝俩月了,奶水不足,但是我的腋窝下这几天天天针扎疼怎么回事?
你怎么判断宝宝奶水不足呢?

2015-12-29 08:54:54来自 妈妈网轻聊iPhone版

我家崽崽叫烨烨 发表于 2015-12-28 21:10
学习了 知道不能吃辛辣的食物可还是忍不住呢 偶尔吃点没关系吧
哺乳期间还是尽量不要吃哦,为了宝宝。宝宝敏感。

2015-12-29 08:55:47来自 妈妈网轻聊iPhone版

鑫鑫向荣26 发表于 2015-12-28 20:32
亲,宝宝五十天了,之前奶水充足,住院十天没吃奶现在奶水少的可怜,怎么办?
赶紧让宝宝多吸,多吃。奶水是越吸越多的。

2015-12-29 08:56:32来自 妈妈网轻聊iPhone版

小熊妈咪爱小熊 发表于 2015-12-29 08:54
你怎么判断宝宝奶水不足呢?
宝宝吃着吃着总是哭闹,还咬着咪咪乱拽!

阿胶浆可不可以喝呀

小熊妈咪爱小熊 发表于 2015-12-29 08:56
赶紧让宝宝多吸,多吃。奶水是越吸越多的。
嗯嗯,谢谢宝妈

2015-12-29 19:18:44来自 妈妈网轻聊iPhone版

我奶涨,乳房有肿块,有奶吸不出怎么办?

2015-12-29 19:29:17来自 妈妈网孕育iPhone版

你好!有神马办法可以奶水多点!其实我已经很忌口了。为什么奶水还是越来越少