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不用羡慕别人,按我说的做,想不瘦下来都难,
我刚怀孕的时候110斤,很多人可能听到你110斤不瘦阿,但是我170高,因为是骨架大,我家人都是大骨架,怀孕前三个月妊辰反应吐的厉害,不想吃饭,去做b超医生说婴儿小有点营养不良,听到医生说要多吃点对宝宝好,回到家我就特吃猛吃。越来越胖越来越重直到临盆前一天156斤,妈呀,重了46斤,好想哭,还好月子里瘦了十几斤,知道我怎么在月子里瘦了十几斤吗,嘿嘿,母乳,母乳,母乳最重要,也是减肥的关键,月子里老是出汗,每天喝大量的红糖水‘,。吃饭的时候我吃的并不比别人少,每一餐都有6个鸡蛋一天要吃18个.我每天吃的月子餐都是婆婆用"盆"给我装上来,想想好恐怖“盆”什么概念,比如黄豆猪蹄,上面在放6个荷包蛋,鲫鱼汤,反正好多下奶的食谱每天不重样的吃,婆婆每天不重样的做,吃的特别的营养。导致奶水很多宝宝吃不完,,月子里我瘦了是十几斤,宝宝涨了几斤肉出了月子,每天宝宝自己带,自己抱着。也是一种减肥的运动,宝宝睡觉没事的时候可以坐坐家务,尽量让自己多动动,每顿饭多喝汤,奶水充足,哺乳期可以做做瑜伽,有氧,无氧。尽量让自己多出汗,在宝宝1周一个月的时候,我成功的断奶了每天加大运动量跑步5公里,减肥操45分钟,之后无氧,每天狠狠虐自己,虽然过程很辛苦,但是

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但是结果还是很满意的,看着自己体重一天一天下降还是狠高兴,我现在离怀孕前体重还差10斤,继续努力,

但是结果还是很满意的,现在宝宝三周岁了体重也回到之前体重了,

给你一百个👍

2016-01-06 11:56:00来自 妈妈网轻聊iPhone版

👍👍太厉害了!!

好厉害!我就好难瘦感觉

自己带娃不瘦都难,我结婚是120斤,160高,生了大宝后一直110,生了二宝后现在100斤,

厉害👍,我就坚持不下来,宝宝一岁一个月了,还有120.

宝妈厉害👍,我生宝宝时130,出月子110,保持了好几年,去年开始运动减肥,现在95斤。

管不住自己的嘴啊

减肥操可以接受下吗?

 
 
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