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1岁1个月整 · 来自漯河市
2016年1月敢不敢为减肥拼一次!
女性每日所需热量:1200-1800大卡以下为每100克所含热量:米饭115卡 苹果52卡 葡萄43卡面条109卡 橙子45卡 柚子41卡馒头208卡 橘子43卡 榴莲147卡鸡蛋144卡 柿子71卡 猕猴桃56卡鸡肉167卡 香蕉91卡 哈密瓜34卡猪肉395卡 梨 44卡 火龙果51卡羊肉203卡 西瓜25卡 黄瓜15卡牛肉125卡 草莓30卡 番茄19卡菌类和蔬菜类都没有整理但是它们的热量都是很低的很多比水果热量还低好了，大家可以根据这个去合理搭配自己的饮食，再加上运动，坚持下来一定会变成辣妈! 我刚刚跳完绳1000个，下午继续!
女性每日所需热量:1200-1800大卡以下为每100克所含热量:米饭115卡 苹果52卡 葡萄43卡面条109卡 橙子45卡 柚子41卡馒头208卡 橘子43卡 榴莲147卡鸡蛋144卡 柿子71卡 猕猴桃56卡鸡肉167卡 香蕉91卡 哈密瓜34卡猪肉395卡 梨 44卡 火龙果51卡羊肉203卡 西瓜25卡 黄瓜15卡牛肉125卡 草莓30卡 番茄19卡菌类和蔬菜类都没有整理但是它们的热量都是很低的很多比水果热量还低好了，大家可以根据这个去合理搭配自己的饮食，再加上运动，坚持下来一定会变成辣妈! 我刚刚跳完绳1000个，下午继续!
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评论 ( 9 )
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好的?
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运动加节食，最少坚持90天
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朋友的朋友南京的，做减肥，她们09年从一个老中医买断技术开始在实体店发展，现在已经开到第四家分店了，我用了2个月瘦了10斤，目标95，想相互鼓励
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加油↖(^ω^)↗
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加油我不是产后胖一直都胖
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我也是产后胖，不过只瘦了15斤，还不理想
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加油——亲爱的自己