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很多亲爱的都想瘦,但是管不了嘴,那就让我们迈开腿吧

如果你管不了嘴,那就请你迈开腿,如果你又管不了嘴,又迈不开腿,那上帝也救不了你,那就做个大胖子吧,你愿意吗,


如果不愿意,跟我一起动起来,我每天来报道,让你看到我就想到要运动

记住,你行,你可以,你是最棒的自己,加油

我每天都会运动一下下,今天体验了一节普拉提,做了间歇运动,就是我分享给大家的那些动作,连起来做就可以

换上衣服





跑步15分钟热身,很多人认为跑跑跑就能瘦,你错了,跑步瘦不了,真的要完美还是要练间歇运动
跑步只是为了热身








我爱美,希望可以自信的穿上比基尼👙,你们呢,要不一起约起来,三亚油




一字马,每个人都可以




练出大臂线条




没有时间健身房的亲爱的在家也可以,我之前也分享了很多,有一个帖子整个了所有,大家往前翻一番,让我们一起做个“妖”精

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2016-01-07 23:07:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

我现在吃了饭都不敢坐下,就乱跳,哈哈,慢慢坚持。

美元妈妈是在健身房练的吗?包年卡还是月卡?请私教没?

小店家 发表于 2016-01-07 23:22
美元妈妈是在健身房练的吗?包年卡还是月卡?请私教没?
没有请私教,自己练

2016-01-07 23:24:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

宠爱女子 发表于 2016-01-07 23:22
我现在吃了饭都不敢坐下,就乱跳,哈哈,慢慢坚持。
饭后1小时再运动亲爱的

2016-01-07 23:25:30来自 妈妈网轻聊iPhone版

宝妈眉毛画的什么颜色

野草重生 发表于 2016-01-07 23:36
宝妈眉毛画的什么颜色
棕色,自己画的

2016-01-07 23:42:50来自 妈妈网轻聊iPhone版

我这俩天去跑了俩天步,找了个教练教一下,结果她说我身体这不标准那不标准,非让我上课,我一问,一节课那么贵,按她那样说我要上40多节课,我果断的不上了,回头想想,自己办卡来到,什么都不能练,只能跑步,大众课也好少,自己练也不知道从哪开始

2016-01-07 23:48:40来自 妈妈网轻聊iPhone版

我就想问一下,我肚子上有肉,大腿臀部都有肉,改怎么练能减下去

2016-01-07 23:49:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

美元TA妈 发表于 2016-01-07 23:24
没有请私教,自己练
那该练什么练哪不知道怎么办

美元妈,一字马怎么练的?

xuxumimi1234 发表于 2016-01-07 23:49
我就想问一下,我肚子上有肉,大腿臀部都有肉,改怎么练能减下去
呵呵肉都长在小肚子上了

没有别的减肥办法吗?

xuxumimi1234 发表于 2016-01-07 23:48
我这俩天去跑了俩天步,找了个教练教一下,结果她说我身体这不标准那不标准,非让我上课,我一问,一节课那么贵,按她那样说我要上40多节课,我果断的不上了,回头想想,自己办卡来到,什么都不能练,只能跑步,大...
坚持

小店家 发表于 2016-01-08 00:09
那该练什么练哪不知道怎么办
随便练吧

 
 
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