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不想要宝宝,姐真没拿宫寒当回事,也不知道有宫寒这一说,痛经,大姨妈来的时候,忍一忍就过去了.结婚几年不设防,没怀上宝宝,看遍本地妇科,做了N次小手术,就是怀不上.姐开始听说有宫寒这一说,内事不决问百度,原来宫寒严重可以不孕.
看了一些调理宫寒的方法,姐决定采用第一式:运动 泡脚,泡温泉.纯物理疗法,安全啊.
运动,跑步有点力不从力,就散步吧,每天散步半小时左右,直到微汗;跳绳,一次跳一百,一天跳三次;
泡脚,每天一次,一次半小时;泡温泉,一周二次,一次一小时;
坚持了有三个月,运动 泡的方式对手脚凉有改善,但小腹凉改善不明显,大姨妈来的时候,还是痛;姐估摸着,一年不一定能调理好,再次百度第二式;
总结:运动 泡的方式,治理像姐这种严重的宫寒,效果不明显,但对提高身体身体素质还是很有帮助的,坚持这三个月下来,姐感觉走路轻爽了许多,爬个五六层楼梯也不气喘了;所以,不管有没有宫寒,坚持适当的运动是必须的;
手机打字慢,抽时间再八第二式;

回复

继续啊等着看那

2016-01-13 16:00:37来自 妈妈网轻聊iPhone版

红色妖姬1 发表于 2016-01-13 16:00
继续啊等着看那
你的关注是我继续的动力,不过用手机打一片字出来,小费时间,请等待

哇,期待更新哦!分享出来给更多姐妹看到~

2016-01-13 18:02:51来自 q.mama.cn

陈宝宝快快来哦 发表于 2016-01-13 17:43
期待下文
敬请期待

夏目暖春 发表于 2016-01-13 18:02
哇,期待更新哦!分享出来给更多姐妹看到~
好的,姐想出了好办法,在电脑上打字,发个邮件给自己,手机收邮件,再复制粘贴

第二式:自熬暖宫汤
既然这纯物理治疗对宫寒的效果一般,就改食疗吧,一搜宫寒吃什么,出来好多暖宫汤的汤谱,看得那叫个眼花缭乱,最后姐选择了几个原料简单的来熬;
1.       红糖黑枣姜茶
这个原材料简单,好找,查了一下,大概有补血,散寒的作用,味道也能接受,姐就把它做为主打暖宫汤,每天喝一杯
做法如下:
 食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
  做法: 
  1)姜切片,黑枣冲冼 
  2)准备红糖 
  3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
  4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
2.       红豆汤
这个原料更好找了,红豆有益气补血的作用.又是补血,对了,宫寒有一症状,经血少,补血应该就是针对这一症状.这个二天喝一次
做法不说了,看着熬吧,熬啊熬,就成了.
3.       当归生姜羊肉汤
当归需要到药房去买,其它二味菜市场的干活;当归养血;生姜,辛温,引气药入气分而生新血;羊肉,甘热;这个一周二次;
做法如下:
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量 
做法: 
1)准备所需材料。 
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。 
3)羊肉分别放入炖盅内。 
4)加入生姜和当归片。 
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。 
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。 
7)炖两小时即可。 
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
喝这三个暖宫汤,大概坚持了有三个月吧,最后实在坚持不下去了,看见它们就脑袋疼,反胃;再说说效果,小腹凉有所改善,但不彻底;经血有所增加,但还是有血块;当时想是一直坚持喝下去呢,还是另寻它法;姐宫寒不孕的事儿,基本不和其它人讲,闺蜜知道姐天天熬汤喝,看出了门道,推荐了14味药材熬的暖宫汤(名字隐去),说她表姐喝这个,很快就怀上了;姐是实在不想再喝前面那三个暖宫汤了,去官网看了个大概,又百度了

哇,上面超八百字了,下面继续。
又百度了一下官网上公布的九味药材,中规中矩,都是常见品种,功效就是祛瘀,散寒,补血。姐百思不得其解,怎么祛瘀的药材用了这么多,继续百度,明白了,宫寒患者经血中有血块,说明宫内有瘀血,有堵的地方,血液循环不起来,宫内温度就会偏低,形成宫寒。道理整明白了,姐决定试一下第三式,敬请期待。

宇馨妈妈6 发表于 2016-01-13 18:37
等待
等到了

恭喜宝妈,学习了

阳光de眷恋 发表于 2016-01-13 19:13
恭喜宝妈,学习了
谢谢,互相学习,共同进步

最乖宝宝8 发表于 2016-01-13 19:16
谢谢,互相学习,共同进步
嗯嗯(>^ω^<)

杨柳影 发表于 2016-01-14 04:51
宝妈真能坚持,二式就半年了
为了宝宝,姐也是蛮拼的