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彤妈减肥第二个月开始喽!大家有没有坚持减少食量加强运动呢?
    前些日子给大家发了我的减肥方法,我自己一直在坚持哦!又新泡了一罐香蕉醋,吃了一个月觉得没那么难吃了,味道开始变得很不错了。减肥一定要有毅力哦~而且身体也适应了运动的状态,所以第二个月的减肥计划我有所调整哦……
【调整如下】:
1.饭量再减少一点。
2.运动时间加长一点。
3.香蕉醋的食量也加一点点。

  一个月过去了,每天照镜子发现腿瘦了,肚子小了,精神也好了,加油加油加油!相信瘦下去不是梦!
   第二个月了,要把食量再减一点,运动也由三分钟延长至五分钟!要循序渐进哦,不要想一下子就能减成瘦子,这是做梦要考虑持久性!而且一开始定的时间太长很容易完不成,会有挫败感,心理会深受打击,非常不利于减肥计划的进行!
大家坚持哦!等过了年天暖和了,打算做做瑜伽,还得丰胸美臀呢!到时再与大家分享!

回复

壮壮313 发表于 2016-02-03 23:04
路过
欢迎欢迎

等你的瑜伽真人秀~

2016-02-04 09:39:21来自 q.mama.cn

小百合 发表于 2016-02-04 09:39
等你的瑜伽真人秀~
没问题,谢谢小编支持,么么哒……

抒颖 发表于 2016-02-04 12:26
坚持
嗯嗯,坚持最重要

哺乳期可以吃吗?

怎么做香蕉醋

2016-02-04 17:25:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

莎莎妈418 发表于 2016-02-04 17:25
怎么做香蕉醋
请看我的上一篇减肥贴,里面有做法跟吃法

Sunnmy-yb 发表于 2016-02-04 14:17
哺乳期可以吃吗?
我也是哺乳期,吃的没啥副作用

过了年我也要减

两谦妈妈 发表于 2016-02-04 20:38
过了年我也要减
过年期间很容易胡吃海喝要注意哦