致那些真正想减肥的姐妹!
匿名用户
2016年2月
我也是一个妈妈,到现在也为减肥奋战了4年,运动加节食,最科学的减肥方法,最少要坚持90天,多摄取蛋白质,蛋白质帮助消耗脂肪的,多吃鸡鸭鱼肉蛋奶,晚饭一定吃,5分饱,很痛苦,我曾经坚持3个月瘦了20斤!太痛苦后来还反弹了!现在无论我如何运动如何节食,就算饿死也1斤不瘦,减肥的妈妈们你们都有同样的情况吗?首先我们要了解:
        肥胖的概念,肥胖就是体内的脂肪积聚过多,一个人每天摄入食物中所含的能量大于机体的消耗能量,多余的这部分脂肪和能量就被储存起来,所以在体内形成的肥胖,久而久之这个人的体重就可能超过她的正常体重标准。
       何谓肥胖?肥胖的定义是我们所摄入的热量超过了所消耗的热量。于是多余的脂肪被储存起来,导致脂肪增多,代谢不掉形成了。肥胖又分为单纯性的肥胖,百分之九十五的人群是因为饮食过多代谢不掉啊所引起的肥胖叫做单纯性肥胖。那么继发性肥胖,有百分之五的人群,由疾病引起的肥胖,那么叫做继发性的肥胖。所以。在我们肥胖人群当中百分之九十五的人都可以通过减肥瘦下来的。
       肥胖的分类:肥胖从中医角度来说分为肝阳上亢型、脾虚型、胃热型、肾阳虚型。
      肝阳上亢型的肥胖:一般表现为舌苔发红,嘴巴容易发苦。多梦失眠,大部分的人群,大多数有高血压,还容易舌苔发黄眼睛易充血,脾气暴躁
      脾虚型的肥胖表现为:舌苔发白,没有胃口,四肢粗胖,肌肉松弛,肚子大,腰围非常粗,全身均匀的肥胖
     肾阳虚型的肥胖表现为:头晕、头痛、手脚冰凉,舌体肥大舌苔发白,腰部以上粗大,臀部大,大腿粗大。
      胖子属于气虚的,怕冷的胖子属于属于阳虚的,肿眼泡的胖子属于痰湿的,急躁易怒的胖子属于温热的。气虚的胖子一般都属于舌苔非常的肥大而且舌头二边有齿痕,舌头肥大的原因是因为水液太多了,就是水将舌体泡大了,这就是为什我们怎么都减不下来的原因!
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评论 ( 3 )
妈妈网_8p8oj8
2016年2月
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我是脾虚型的,怎么减?
匿名用户
2016年2月
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分析的很到位
匿名用户
2016年2月
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看看就明白了