宝妈我前段时间发表话题，给我11个月的宝宝轻松断奶，没有哭闹，没有胀痛，好多宝妈让我分享经验，这里我就简单说一下。

首先要养成宝宝规律喂养的习惯，宝妈们不要再嫌麻烦懒得哄就随时喂，一定要规律点。

其次不要说断就断，要一星期增加一次奶粉，比如我宝宝11个月，一天喝奶次数三次，我就用了三个星期来断奶的。这样宝宝可以慢慢适应奶粉，宝妈泌乳也会相应调整，减少涨奶的几率。

再次宝妈我先是断了宝宝的夜奶，再断白天，因为宝宝在夜间对妈妈的依赖性更大，如果准备断奶宝宝刚开始夜里哭闹不止，奶粉又不吃，你母乳也没有了，那你怎么办？你如果实在没有办法了，可以给一点点母乳先安慰安慰宝宝。夜奶断了，白天自然就好断。（当然首先要宝宝已经在白天喝过奶粉了，不会奶粉过敏才可以）

因为是慢慢断奶，宝妈的泌乳也就会慢下来，最后完全断奶后，就不会有胀痛。

有人可能质疑我，是不是本身就没有母乳了，所以才不会涨奶的？No，我可是纯母乳喂养宝宝到11个月，准备断奶的时候绝对是可以满足宝宝母乳需求的，只是因为个人原因才不得已断奶的。

当然，我所讲的这些都是我自己的经验，只能说给各位准备断奶的宝妈们一个参考，不是标准哈！