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每逢佳节胖三斤,

仔细一瞧三公斤,

减肥拼命小半年,

未到功成又过年,

过完年后回到解放前!!


天天大鱼大肉,各种零食,一个春节下来不知各位亲们有否肚满肠肥?

15天的佳节已远去,是时候消消腻,减减肥~~

中医的五色金、木、水、火、土,分别对应肺、肝、肾、心、脾,非常有益。




材料:

椰子1个

鲜金针菇100

番茄2

玉米1

干品黑木耳30

菜心100




























配料:

食用油

食用盐


做法:

一、将椰子肉和椰子水取出,椰子肉加上适量清水煲一小时,(椰子水先不要加入)用来做汤底之用。








二、鲜金针菇洗净后备用。

三、番茄洗净切块备用。




四、玉米洗净切段备用。




五、干品黑木耳浸泡后洗净备用。




六、菜心洗净备用。

七、姜切片备用。

八、先将姜片、玉米、番茄、黑木耳煲十分钟。












九、随后加入椰子水、金针菇和菜心,煲五分钟。
















十、调味后即可。








回复
2016-02-23 14:38:25来自 q.mama.cn

不错,就是我们这里没椰子

123心寒 发表于 2016-02-23 14:40
不错,就是我们这里没椰子
菜市场没有么?

2016-02-23 14:41:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

常来 发表于 2016-02-23 14:41
菜市场没有么?
没有啊!我家农村的,超市里也没有哦

颜色搭配,营养搭配都是棒棒哒

123心寒 发表于 2016-02-23 14:52
没有啊!我家农村的,超市里也没有哦
可以网上买,一些卖水果的微信平台也有。

2016-02-23 14:59:46来自 妈妈网轻聊iPhone版

钰钰豆豆 发表于 2016-02-23 14:53
颜色搭配,营养搭配都是棒棒哒
呵呵,是的哈,清清肠胃了。

2016-02-23 15:03:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

相当诱人啊

2016-02-23 15:14:28来自 妈妈网轻聊iPhone版

文煊宝妈 发表于 2016-02-23 15:14
相当诱人啊
谢谢亲爱的支持

2016-02-23 15:19:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

你厉害,这图片也拍出来境界了

雪豫ShineM 发表于 2016-02-23 16:32
你厉害,这图片也拍出来境界了
谢谢亲爱的夸奖

2016-02-23 16:46:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

亲亲乖宝贝2015 发表于 2016-02-23 16:32
不错
谢谢亲爱的支持

2016-02-23 18:30:16来自 妈妈网轻聊iPhone版

椰汁做汤底我的最爱

璇儿qq 发表于 2016-02-23 22:43
椰汁做汤底我的最爱
嘻嘻,够清甜。

2016-02-23 22:49:06来自 妈妈网轻聊iPhone版

我是寒梦宝妈 发表于 2016-02-24 13:24
好有食欲的感觉

2016-02-24 13:31:29来自 妈妈网轻聊iPhone版