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我家小萌主镇楼
家里有当医生的阿姨，自己大学读了4年的食品工程，对于吃的这方面，一向是谨慎有加。

结婚10年终于决心要了孩子，自然从怀孕到生产再到哺乳，都想要给宝贝最好的。

小栗子简单整理了一下法国医生要补充的孕期保健品，还有营养师提供的一些菜谱。从内调理，宝贝和妈妈都更加健康。

孕早期 :                  

叶酸 维生素D





叶酸是维生素B的一种，可以有效降低胎儿先天畸形的几率，其次干果，绿叶蔬菜和谷物食品中也含有丰富的叶酸。孕初期的12周内，每天需要补充400毫克的叶酸。叶酸最好在怀孕前服用。

这款钙液体是医生开的




这款是非处方的，大人儿童都可以使用，在法国婴儿从出生就要补充到18个月。




在法国，医生不是很建议大量的补充钙，第一造成孩子骨骼过硬，给顺产的妈妈增加难度。一般怀孕初期，医生会建议服用维生素D，可以有效的促进钙的吸收。

小栗子孕初期自行补充了DHA，DHA又称脑黄金，妈妈们都希望生出一个健康聪明的宝宝。