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本文作者:K妈(NLP亲子导师、亲子书作家、公众号:妈妈90分)
自从K妈在妈妈网分享了一篇关于孩子告状的文章之后,瞬间引发了众多妈妈们带娃的共鸣。其中有位妈妈的留言吸引了我,一个很简单的问题:宝宝不喜欢吃饭怎么办?





回想当年也曾遭遇的孩子吃饭困难症,我竟然想分享自己的一些经历了。实际上不止一次有妈妈问过类似的问题,好好吃饭,永远是妈妈和宝宝之间的拉锯战。

如果遇上家里与老人一起居住,那么这个吃饭问题就变得不简单了。我们说不吃就不吃,老人说,不行,饿坏孩子,追着喂!这本是吃饭的问题,瞬间又变成了隔代的教育问题了。所以,宝宝不能好好吃饭,真的不是简单的问题!


凭着一直以来坚忍不拔的学习精神,我终于领悟到,不想陷入“追着喂”的困境,就得从自身开始找找原因,结束这场拉锯战。

有没有犯过这些错?
不让尝鲜——不要用筷子了,**你夹了

2岁的宝宝和我们同台吃饭,她对新鲜的餐具感到很好奇,于是她动手去捉勺子想试试自己舀汤,我们却说——不要拿那个勺子,摔破就麻烦了。你要什么,**你。

3岁的宝宝今天想试试用筷子夹菜,不过他还没完全领会如何握紧,结果夹起了几条青菜全掉到桌子上弄得桌子都是油,我们说——看你多笨拙啊,桌子都弄脏了,不要用筷子了,**你夹了。


其实说吃饭也是锻炼宝宝精细动作的好时机,宝宝在自己吃饭的时候,他所做出个每一个动作都是在锻炼他们的小手灵活性。而且,如果有我们的鼓励,他们会认为吃饭是一件很有意思的事情。



当然,一开始他们会弄得一团糟,勺子会掉下来,勺子装的食物倒进碗里时有可能倒偏了;往嘴里送饭时可能位置没对好,弄了一地……但这些都没有关系,这些小环节都是精细动作的锻炼,而他们做不好,是因为他们还小,需要经常练习才可以准备到位。如果我们一开始就限制和制止,孩子自然也失去了锻炼的机会。不能自己亲自动手去感受吃饭的乐趣,宝宝渐渐就会失去吃饭的主动性,也就是后来我们总是要喂,要追,才能让宝宝好好吃一顿饭。

饭桌上的批斗大会

好不容易一家人坐在一起吃饭了,宝宝也坐上了自己的小椅子,一桌子好吃的菜本来很吸引人,不过这时我们却开腔批评宝宝一天的情况了。我们想着难得坐在一起,不用这个时候教育,什么时候教育?这一批评,整个吃饭过程就不愉快了。


饭桌上,我们可以和孩子讨论关于食物的故事,可以和孩子一起分享味道的趣事,但切记不要在饭桌上批评孩子或作为教育的平台。试想,当我们在教育孩子的时候,气氛怎么可能会柔和和融洽呢?有时我们说到激动处,还可能把声音提高呢。


如果处于叛逆期的宝宝对于这样的餐桌教育就更加反感了,他们根本就不会把我们说的话听进耳朵里,那不是浪费我们的口舌吗?宝宝一边得吃饭,一边又抱着反抗的情绪进食,怎么可能有食欲呢?

强迫进食——吃快点,大口点~

良好的吃饭气氛可以让宝宝的心情愉悦胃口打开,但是压抑和紧迫的气氛却会让宝宝产生厌食。如果饭桌上爸爸妈妈都表现得很自由很宽松,吃得津津有味,宝宝自然会感到这样的气氛,但很遗憾的是,我们经常担心宝宝吃不饱,吃不够,又担心饭菜都凉了,吃了不健康,不断地强迫宝宝吃快点啦,勺点饭啦,吃点菜啊……一顿饭下来都是我们的催促声。

每次吃饭我们都在逼宝宝吃饭,第一天被迫吃饭,第二被迫吃饭,到了第三天,孩子的思想习惯里多了一个负面的情绪——为妈妈而吃饭,好痛苦。哪怕妈妈做了多好的饭菜,对于孩子来说都是一场噩梦,妈妈心痛孩子吃不饱,却没想到给孩子带来了精神的压力和负担。


试试这样做

1、
让宝宝参与做饭


2岁开始的宝宝喜欢说自己来,这个时期的他们特别爱帮妈妈做事,在帮忙的过程中他们找到成就感,34岁的宝宝已经可以帮助爸爸妈妈做一些小家务,而5岁的孩子也可以做些力所能及的事情了。所以在这个时期里,我们可以根据宝宝的年龄让宝宝参与到做饭这个工作来。



孩子2岁的时候,我让她学习淘米,在淘米过程中顺便教孩子一些小知识,米水可以用来做什么呀,米是怎么来的呀;34岁时候,我让孩子做外婆的小帮手,比如外婆要蒸水蛋,她负责搅鸡蛋,那顿饭宝宝吃得可香了,因为有她亲手做的水蛋呢!孩子再大一点,56岁的时候,我便让她和大人一起帮忙煮煮菜,顺便观察一下水开了时候是怎样的。


其实让孩子参与做饭,除了让他们知道一顿饭菜是怎么来的之外,还可以让宝宝主动爱上吃饭,因为自己做的饭菜特别香。

而我们也可以抓紧时机夸奖和鼓励宝宝——比如吃饭的时候,可以夸宝宝说,今天你洗的米真干净,宝宝快尝尝自己煮的米饭是不是特别香?也可以和宝宝一起讨论今天的菜式,味道怎么样,颜色怎样。让妈妈头痛的吃饭问题是不是就变成有趣的品尝大会呢?


2、用食物“玩游戏”



也许有的妈妈会觉得吃饭玩游戏不太好,但偶尔玩一下无伤大雅,而且,我们只是玩饭碗里变花样的游戏。

有一次宝宝不爱吃米饭,我们就和她玩打城堡的游戏。把碗里的饭分成几个小城堡,吃一口,就是消灭一个敌人的城堡,当然,吃青菜是补充体力;吃肉肉是增加子弹,这样才有力气去消灭第二个城堡。


宝宝不爱吃萝卜,我们玩萝卜像什么的游戏,胡萝卜像什么?宝宝也许说像一个锤子,哇,把锤子放进嘴巴的味道会是怎样的呢?你吃过锤子吗?要不今天我们试试?吃锤子确实是一个好玩的游戏,宝宝当然也想试试,如果宝宝吃了萝卜,我们还要宝宝告诉我们锤子是什么味道的。不同形状的锤子,味道是不是不一样。

吃饭游戏并不需要体力,还能增加亲子之间的情趣,它可以让食欲增加,提高吃饭的激情。更重要的是,它能让孩子自愿地拿起勺子把饭送到自己嘴里,而不是由你把饭送到她的嘴里。

小提示——

该不该追着喂?

答案是不。告诫追着喂的爸爸妈妈,或者爷爷奶奶们,追着喂宝宝吃饭实际是变相延长吃饭的时间,会影响消化和吸收,对宝宝的肠胃有弊无力。宝宝饿了自然就吃,所以千万不要担心孩子会饿着了。




[版权声明]:本文为原创文章,任何商业机构、媒体(含自媒体)、网络等平台在转发时请联系我的维信公众号:妈妈90分(ID kkaymommy),没有取得授权而刊登的任何媒体,我们将追究法律责任。

回复
2016-03-01 11:09:57来自 q.mama.cn

吃饭比较愁哈

我们家的宝宝5岁了,就是吃饭特别慢,几粒饭一口,小动作又特多

哎,恰恰相反,俺家宝宝吃饭跟几天没吃饭似得,那个香啊

我家宝宝还好,饭前一个小时不能吃零食,吃饭就乖乖的。

谢谢分享好的东西

跟老人住这些追着吃饭  不让自己吃的习惯是改不了的

2016-03-01 20:21:13来自 妈妈网轻聊iPhone版

天天因为吃饭和老人没少闹矛盾

跟老人住,老是说那家的孩子上学回家还要喂呢,那家孩子六七岁了还要打理呢!哎!

学习了明天开始让他自己吃

飞飞妈613 发表于 2016-03-01 23:03
学习了明天开始让他自己吃
宝宝如果一开始未习惯妈妈还是可以协助的,只要宝乐意吃就没关系,重点是培养宝宝吃饭的兴趣😁

2016-03-01 23:12:47来自 妈妈网轻聊iPhone版

梓萱儿 发表于 2016-03-01 22:10
跟老人住,老是说那家的孩子上学回家还要喂呢,那家孩子六七岁了还要打理呢!哎!
老人问题确实是难搞的问题😁😁

2016-03-01 23:13:33来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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