你家宝宝也一样不爱吃饭吗?学会这几招宝宝肯定乖乖吃饭啦~
妈妈网_8j9623
3岁以上 · 来自广州市
2016年3月 精
本文作者:K妈(NLP亲子导师、亲子书作家、公众号:妈妈90分)
自从K妈在妈妈网分享了一篇关于孩子告状的文章之后,瞬间引发了众多妈妈们带娃的共鸣。其中有位妈妈的留言吸引了我,一个很简单的问题:宝宝不喜欢吃饭怎么办?
回想当年也曾遭遇的孩子吃饭困难症,我竟然想分享自己的一些经历了。实际上不止一次有妈妈问过类似的问题,好好吃饭,永远是妈妈和宝宝之间的拉锯战。
凭着一直以来坚忍不拔的学习精神,我终于领悟到,不想陷入“追着喂”的困境,就得从自身开始找找原因,结束这场拉锯战。
有没有犯过这些错?
不让尝鲜——不要用筷子了,**你夹了
2岁的宝宝和我们同台吃饭,她对新鲜的餐具感到很好奇,于是她动手去捉勺子想试试自己舀汤,我们却说——不要拿那个勺子,摔破就麻烦了。你要什么,**你。
其实说吃饭也是锻炼宝宝精细动作的好时机,宝宝在自己吃饭的时候,他所做出个每一个动作都是在锻炼他们的小手灵活性。而且,如果有我们的鼓励,他们会认为吃饭是一件很有意思的事情。
当然,一开始他们会弄得一团糟,勺子会掉下来,勺子装的食物倒进碗里时有可能倒偏了;往嘴里送饭时可能位置没对好,弄了一地……但这些都没有关系,这些小环节都是精细动作的锻炼,而他们做不好,是因为他们还小,需要经常练习才可以准备到位。如果我们一开始就限制和制止,孩子自然也失去了锻炼的机会。不能自己亲自动手去感受吃饭的乐趣,宝宝渐渐就会失去吃饭的主动性,也就是后来我们总是要喂,要追,才能让宝宝好好吃一顿饭。
饭桌上的批斗大会
好不容易一家人坐在一起吃饭了,宝宝也坐上了自己的小椅子,一桌子好吃的菜本来很吸引人,不过这时我们却开腔批评宝宝一天的情况了。我们想着难得坐在一起,不用这个时候教育,什么时候教育?这一批评,整个吃饭过程就不愉快了。
饭桌上,我们可以和孩子讨论关于食物的故事,可以和孩子一起分享味道的趣事,但切记不要在饭桌上批评孩子或作为教育的平台。试想,当我们在教育孩子的时候,气氛怎么可能会柔和和融洽呢?有时我们说到激动处,还可能把声音提高呢。
如果处于叛逆期的宝宝对于这样的餐桌教育就更加反感了,他们根本就不会把我们说的话听进耳朵里,那不是浪费我们的口舌吗?宝宝一边得吃饭,一边又抱着反抗的情绪进食,怎么可能有食欲呢?
强迫进食——吃快点,大口点~
良好的吃饭气氛可以让宝宝的心情愉悦胃口打开,但是压抑和紧迫的气氛却会让宝宝产生厌食。如果饭桌上爸爸妈妈都表现得很自由很宽松,吃得津津有味,宝宝自然会感到这样的气氛,但很遗憾的是,我们经常担心宝宝吃不饱,吃不够,又担心饭菜都凉了,吃了不健康,不断地强迫宝宝吃快点啦,勺点饭啦,吃点菜啊……一顿饭下来都是我们的催促声。
每次吃饭我们都在逼宝宝吃饭,第一天被迫吃饭,第二被迫吃饭,到了第三天,孩子的思想习惯里多了一个负面的情绪——为妈妈而吃饭,好痛苦。哪怕妈妈做了多好的饭菜,对于孩子来说都是一场噩梦,妈妈心痛孩子吃不饱,却没想到给孩子带来了精神的压力和负担。
2岁开始的宝宝喜欢说自己来,这个时期的他们特别爱帮妈妈做事,在帮忙的过程中他们找到成就感,3、4岁的宝宝已经可以帮助爸爸妈妈做一些小家务,而5岁的孩子也可以做些力所能及的事情了。所以在这个时期里,我们可以根据宝宝的年龄让宝宝参与到做饭这个工作来。
孩子2岁的时候,我让她学习淘米,在淘米过程中顺便教孩子一些小知识,米水可以用来做什么呀,米是怎么来的呀;3、4岁时候,我让孩子做外婆的小帮手,比如外婆要蒸水蛋,她负责搅鸡蛋,那顿饭宝宝吃得可香了,因为有她亲手做的水蛋呢!孩子再大一点,5、6岁的时候,我便让她和大人一起帮忙煮煮菜,顺便观察一下水开了时候是怎样的。
其实让孩子参与做饭,除了让他们知道一顿饭菜是怎么来的之外,还可以让宝宝主动爱上吃饭,因为自己做的饭菜特别香。
而我们也可以抓紧时机夸奖和鼓励宝宝——比如吃饭的时候,可以夸宝宝说,今天你洗的米真干净,宝宝快尝尝自己煮的米饭是不是特别香?也可以和宝宝一起讨论今天的菜式,味道怎么样,颜色怎样。让妈妈头痛的吃饭问题是不是就变成有趣的品尝大会呢?
也许有的妈妈会觉得吃饭玩游戏不太好,但偶尔玩一下无伤大雅,而且,我们只是玩饭碗里变花样的游戏。
有一次宝宝不爱吃米饭,我们就和她玩打城堡的游戏。把碗里的饭分成几个小城堡,吃一口,就是消灭一个敌人的城堡,当然,吃青菜是补充体力;吃肉肉是增加子弹,这样才有力气去消灭第二个城堡。
宝宝不爱吃萝卜,我们玩萝卜像什么的游戏,胡萝卜像什么?宝宝也许说像一个锤子,哇,把锤子放进嘴巴的味道会是怎样的呢?你吃过锤子吗?要不今天我们试试?吃锤子确实是一个好玩的游戏,宝宝当然也想试试,如果宝宝吃了萝卜,我们还要宝宝告诉我们锤子是什么味道的。不同形状的锤子,味道是不是不一样。
吃饭游戏并不需要体力,还能增加亲子之间的情趣,它可以让食欲增加,提高吃饭的激情。更重要的是,它能让孩子自愿地拿起勺子把饭送到自己嘴里,而不是由你把饭送到她的嘴里。
小提示——
该不该追着喂?
答案是不。告诫追着喂的爸爸妈妈,或者爷爷奶奶们,追着喂宝宝吃饭实际是变相延长吃饭的时间,会影响消化和吸收,对宝宝的肠胃有弊无力。宝宝饿了自然就吃,所以千万不要担心孩子会饿着了。
自从K妈在妈妈网分享了一篇关于孩子告状的文章之后,瞬间引发了众多妈妈们带娃的共鸣。其中有位妈妈的留言吸引了我,一个很简单的问题:宝宝不喜欢吃饭怎么办?
回想当年也曾遭遇的孩子吃饭困难症,我竟然想分享自己的一些经历了。实际上不止一次有妈妈问过类似的问题,好好吃饭,永远是妈妈和宝宝之间的拉锯战。
如果遇上家里与老人一起居住,那么这个吃饭问题就变得不简单了。我们说不吃就不吃,老人说,不行,饿坏孩子,追着喂!这本是吃饭的问题,瞬间又变成了隔代的教育问题了。所以,宝宝不能好好吃饭,真的不是简单的问题!
凭着一直以来坚忍不拔的学习精神,我终于领悟到,不想陷入“追着喂”的困境,就得从自身开始找找原因,结束这场拉锯战。
有没有犯过这些错?
不让尝鲜——不要用筷子了,**你夹了
2岁的宝宝和我们同台吃饭,她对新鲜的餐具感到很好奇,于是她动手去捉勺子想试试自己舀汤,我们却说——不要拿那个勺子,摔破就麻烦了。你要什么,**你。
3岁的宝宝今天想试试用筷子夹菜,不过他还没完全领会如何握紧,结果夹起了几条青菜全掉到桌子上弄得桌子都是油,我们说——看你多笨拙啊,桌子都弄脏了,不要用筷子了,**你夹了。
其实说吃饭也是锻炼宝宝精细动作的好时机,宝宝在自己吃饭的时候,他所做出个每一个动作都是在锻炼他们的小手灵活性。而且,如果有我们的鼓励,他们会认为吃饭是一件很有意思的事情。
当然,一开始他们会弄得一团糟,勺子会掉下来,勺子装的食物倒进碗里时有可能倒偏了;往嘴里送饭时可能位置没对好,弄了一地……但这些都没有关系,这些小环节都是精细动作的锻炼,而他们做不好,是因为他们还小,需要经常练习才可以准备到位。如果我们一开始就限制和制止,孩子自然也失去了锻炼的机会。不能自己亲自动手去感受吃饭的乐趣,宝宝渐渐就会失去吃饭的主动性,也就是后来我们总是要喂,要追,才能让宝宝好好吃一顿饭。
饭桌上的批斗大会
好不容易一家人坐在一起吃饭了,宝宝也坐上了自己的小椅子,一桌子好吃的菜本来很吸引人,不过这时我们却开腔批评宝宝一天的情况了。我们想着难得坐在一起,不用这个时候教育,什么时候教育?这一批评,整个吃饭过程就不愉快了。
饭桌上,我们可以和孩子讨论关于食物的故事,可以和孩子一起分享味道的趣事,但切记不要在饭桌上批评孩子或作为教育的平台。试想,当我们在教育孩子的时候,气氛怎么可能会柔和和融洽呢?有时我们说到激动处,还可能把声音提高呢。
如果处于叛逆期的宝宝对于这样的餐桌教育就更加反感了,他们根本就不会把我们说的话听进耳朵里,那不是浪费我们的口舌吗?宝宝一边得吃饭,一边又抱着反抗的情绪进食,怎么可能有食欲呢?
强迫进食——吃快点,大口点~
良好的吃饭气氛可以让宝宝的心情愉悦胃口打开,但是压抑和紧迫的气氛却会让宝宝产生厌食。如果饭桌上爸爸妈妈都表现得很自由很宽松,吃得津津有味,宝宝自然会感到这样的气氛,但很遗憾的是,我们经常担心宝宝吃不饱,吃不够,又担心饭菜都凉了,吃了不健康,不断地强迫宝宝吃快点啦,勺点饭啦,吃点菜啊……一顿饭下来都是我们的催促声。
每次吃饭我们都在逼宝宝吃饭,第一天被迫吃饭,第二被迫吃饭,到了第三天,孩子的思想习惯里多了一个负面的情绪——为妈妈而吃饭,好痛苦。哪怕妈妈做了多好的饭菜,对于孩子来说都是一场噩梦,妈妈心痛孩子吃不饱,却没想到给孩子带来了精神的压力和负担。
试试这样做
1、
让宝宝参与做饭
2岁开始的宝宝喜欢说自己来,这个时期的他们特别爱帮妈妈做事,在帮忙的过程中他们找到成就感,3、4岁的宝宝已经可以帮助爸爸妈妈做一些小家务,而5岁的孩子也可以做些力所能及的事情了。所以在这个时期里,我们可以根据宝宝的年龄让宝宝参与到做饭这个工作来。
孩子2岁的时候,我让她学习淘米,在淘米过程中顺便教孩子一些小知识,米水可以用来做什么呀,米是怎么来的呀;3、4岁时候,我让孩子做外婆的小帮手,比如外婆要蒸水蛋,她负责搅鸡蛋,那顿饭宝宝吃得可香了,因为有她亲手做的水蛋呢!孩子再大一点,5、6岁的时候,我便让她和大人一起帮忙煮煮菜,顺便观察一下水开了时候是怎样的。
其实让孩子参与做饭,除了让他们知道一顿饭菜是怎么来的之外,还可以让宝宝主动爱上吃饭,因为自己做的饭菜特别香。
而我们也可以抓紧时机夸奖和鼓励宝宝——比如吃饭的时候,可以夸宝宝说,今天你洗的米真干净,宝宝快尝尝自己煮的米饭是不是特别香?也可以和宝宝一起讨论今天的菜式,味道怎么样,颜色怎样。让妈妈头痛的吃饭问题是不是就变成有趣的品尝大会呢?
2、用食物“玩游戏”
也许有的妈妈会觉得吃饭玩游戏不太好,但偶尔玩一下无伤大雅,而且,我们只是玩饭碗里变花样的游戏。
有一次宝宝不爱吃米饭,我们就和她玩打城堡的游戏。把碗里的饭分成几个小城堡,吃一口,就是消灭一个敌人的城堡,当然,吃青菜是补充体力;吃肉肉是增加子弹,这样才有力气去消灭第二个城堡。
宝宝不爱吃萝卜,我们玩萝卜像什么的游戏,胡萝卜像什么?宝宝也许说像一个锤子,哇,把锤子放进嘴巴的味道会是怎样的呢?你吃过锤子吗?要不今天我们试试?吃锤子确实是一个好玩的游戏,宝宝当然也想试试,如果宝宝吃了萝卜,我们还要宝宝告诉我们锤子是什么味道的。不同形状的锤子,味道是不是不一样。
吃饭游戏并不需要体力,还能增加亲子之间的情趣,它可以让食欲增加,提高吃饭的激情。更重要的是,它能让孩子自愿地拿起勺子把饭送到自己嘴里,而不是由你把饭送到她的嘴里。
小提示——
该不该追着喂?
答案是不。告诫追着喂的爸爸妈妈,或者爷爷奶奶们,追着喂宝宝吃饭实际是变相延长吃饭的时间,会影响消化和吸收,对宝宝的肠胃有弊无力。宝宝饿了自然就吃,所以千万不要担心孩子会饿着了。
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评论 ( 133 )
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好厉害的小宝宝,太懂事了
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宝贝好乖,棒级了
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小可爱
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写的真好
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宝宝多大啦
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老人就说怕孩子吃不饱,一定要喂,娃自己吃就慢吞吞,吃不下,然后我就开始念叨,下次试试做游戏的办法
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好棒啊
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好羡慕啊!
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写的真好,来学习
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请教8个月的BB该吃饭怎么做?
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值得参考
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宝妈,向你学习
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分享的很棒
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宝妈不用太担心,挑食每个宝宝都会有,把习惯搬回来就好,平时注意不要缺钙以及吃刺激的东西就好,吃点迪巧小儿钙预防一下总是好的。
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我也是想着娃饿了就会吃饭,可是她饿了总是吵着喝奶,不肯吃饭啊!
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宝贝的小长相太讨人喜欢了
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零食太多了
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恩恩今天就试了下,自己吃一点,筷子不会用,老是吃不到嘴巴里面去
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谢谢宝妈支持,欢迎加我公众号。
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很棒的文章
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