一、宝贝春季为什么爱生病呢？为什么会免疫力低下呢？



1、节日因素
每年春节过后气温会回升，我们便进入了春季。
而我们春节里的饮食会出现大鱼大肉，导致很多家庭里面，年夜饭和亲戚朋友的饭桌上一定很多荤菜，而青菜很少。点心、糖果更是要什么有什么。饭前给小孩吃了很多零食，加上饭桌上的大鱼大肉，便容易出现积食。长期下来不仅仅会伤害到孩子的消化系统的问题，孩子晚上的睡眠会比较差，出现踢被子的情况。
孩子的消化系统和免疫力有什么关系呢？

消化系统不良→晚上睡觉抖被子→受凉→孩子生病、吸收不好、营养摄入不足→免疫力低下



2、气候因素
春季温度的差别非常大，形成一种独特的气候因素，被称为乍暖还寒。宝宝很容易因为这种一冷一热而引发感冒。



3、体质因素
【举例】：图中的孩子有中毒贫血，所以特别容易出现受凉感冒现象，当空气中有病毒入侵，他无法自我调解，所以反复生病，长期虚弱的状态，表明他的身体是长期营养跟不上的。

二、免疫力低下都是营养缺乏的错：



B细胞和抗体、巨噬细胞和单核细胞、T细胞
不同的细胞有不同的作用！
所以我们要注意补充一些和免疫力相关的营养素！
缺乏这些维生素的时候会抑制免疫功能：





是不是给孩子补充蛋白粉等等就能解决这些问题呢？
不是，因为免疫细胞是需要很多营养素的帮助。除了维生素，还有矿物质的缺乏一样都会妨碍免疫力的功能，例如铁、锌、镁、钾等。例如缺铁性贫血：意味着维生素A、B2、C等的缺乏。
而单纯地补充铁，效果是非常一般的。
（小编有话说：之前小编的宝宝也是缺钙缺铁一直想要给他补补，后来就有个宝妈给小编推荐地球最好的有机奶粉！正好发现小树熊有卖，于是小编私心想着把好物品要推荐给你们啦！想要给宝宝补铁的麻麻看过来！据说只有懂生活的宝妈才能明白其中的好处哦！）




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三、改善宝贝免疫力的饮食窍门
由于家长错误的喂养，所以会导致孩子跟免疫力相关的营养素出现缺乏。
1、那我们要如何改善呢？



首先要改善孩子的消化吸收能力，因为孩子的免疫力低下，常常是进入了一个恶性循环的圈。
食物中的小米、黑米、糙米、红豆、绿豆等含有非常多的维生素B1；肝脏、肉中含有丰富的蛋白质；所以我们要在减少孩子消化系统的负担的同时，要补充能够促进改善孩子消化吸收能力的食物，粗杂粮就非常重要了。
一次/一天，将粗杂粮做成米糊或者和白米、白面一起混合吃就可以。
2、补充特殊营养素



给孩子吃一些富含多糖的食物，例如香菇、银耳等。可以增强孩子肠道内有益菌的增生，既能改善孩子消化系统的吸收能力，又能改善孩子肠道的抗菌能力。
3、绿叶蔬菜



增强孩子的抗感染能力。
绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，含有很多植物化学物质。绿叶蔬菜所含有的叶绿素、胡萝卜中含有的胡萝卜素等，这些植物化学物质都具有很好的消炎抗感染能力，尤其胡萝卜素可以在身体转化成维生素A。这些食物能很好地修复受损细胞，增强孩子的免疫力。

四、日常护理有助于增强免疫力



1、多喝温开水
既能促进消化，又能促进消炎排毒，因为温开水能很好的暖胃。但是很多家长会给孩子喝饮料、乳饮料等，但是这些东西都没有温开水的效果好。
根据孩子年龄不同，温开水的需要量也不一样。
正常情况下宝宝：100ml温开水/每公斤
正处于生病状态的宝宝：在平时的总量基础上加上200ml



2、优质的睡眠
晚餐要清淡、少肉；
保持温馨、黑暗的睡眠环境；
温度、湿度都要掌控好。



3、户外活动，增强体质
带孩子出去晒太阳，让他们自己跑动，还能消耗他的体能，促进孩子的食欲；另外紫外线的照射能通过皮肤下的胆固醇合成身体所需的维生素D。