暂时就整理了这么多，希望能帮到大家哈

产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止

女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。

我继续了啊，还有几个呢：

28啦不年轻了

小凌可以帮我们产后恢复，反正我是什么都去问他，之前脸上暗黄还有班的啥都问，还有过几个月就要到夏天了嘛，怕到时候穿衣服露出来不好看，所以我又叫小凌帮我把妊娠纹也给去掉。现在正在进行中呢，嘿嘿

是这个没错的啊，你就按照你自己的情况填写不就行了吗？我就是这样加上的啊

不用这么客气的，举手之劳而已嘛，好东西当然是要分享啦

唉，不都是一样的嘛，都不容易的，我生完宝宝气色也好差，都不敢照镜子，那时真的好难受的，不过我还是算比较走运的了，后来认识了小凌，是他指导我怎么调理自己的，，现在你看我怎么样了

平常自己也要注意保养，多补充水分、饮食均衡、保持一定量的运动、保持好心情、作息规律，在哺乳期也是可以正常使用护肤的，做好这些皮肤自然就会好的。不然等宝宝长大了，自己也一下子老了10几岁，那可就悲剧了

除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质量!妈妈们一定要在自己的饮食中多添加健脑食品，比如鱼、虾、核桃等等，保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养!

同时要注意，妈妈们在喂奶时一定要经常用手指按压乳房，以便宝宝能够顺利吸奶，同时不让他的小鼻子被堵住。

宝宝吮吸完一侧乳汁后，竖直抱起他，轻轻拍后背帮助宝宝排气，然后再顺势换至另一侧乳房。

如果宝宝咬合力量不足无法吮吸出乳汁，或者有些妈妈乳腺不发达、乳汁稀少，这时候，就需要使用吸乳器来收集乳汁。