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  我正在参加蒲公英小编的【宝宝爱吃饭】有奖征集活动:
  【教子有方】Vol.06:胃口好身体棒,宝宝吃饭难题大攻关啦~
  一起来深扒孩子吃饭的好习惯和坏习惯,分享让宝宝爱上吃饭的好经验吧!
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作为一个妈妈,我们最开心的事莫过于看到自己的孩子乖乖的、开开心心的、大口大口的吃饭了。



而事实上并非每个孩子都是那么乖的,很多时候吃饭都是要我们大人逼着吃饭,追着喂饭,吃饭磨蹭,慢吞吞的……

但是,我觉得这些都属于毛病,是可以改掉的。我也算是过来人,闺女现在快20个月了,一直都是由我自己一个带的,因为我没有婆婆,所以闺女从一出生到现在每天24小时都是贴着我,真可谓是一把屎一尿的把她拉扯到现在。自从喂养辅食开始,途中也经历过很多,也有过以上说的不爱吃辅食,挑食,吃饭不专心、磨蹭……


那么为何她会出现以上的问题呢?当时我一发现问题后就知道我必须要做点什么了。 后来,我慢慢的总结出经验来了。慢慢地把她的某些坏习惯都改掉了。


我把自己的经验总结出来啦,下面先简单的概括一下,我是如何让我闺女爱吃饭的:


其实,从小培养闺女她独立吃饭的习惯很重要,坚决不追喂,不打骂。遇到她胃口不好时,想方设法增强她的食欲。并把她不爱吃的食物变为她爱吃的食物。 给她吃食物的花样多,色泽鲜艳,且每天不重复。我喜欢用漂亮的碗具来吸引她的食欲,因为漂亮的碗具会使人食欲大增。培养她吃饭时要专一,不是边吃边玩。不乱给零食吃,适量吃水果。每天按时进食,必要时来一场比赛式进餐。进餐环境要舒适优雅,平时让她多运动,并注意她的脾胃是否虚。


闺女从小就已经开始被我培养成独立吃饭的娃了,而且唯一值得我庆幸的也就是:我从来不会追着给她喂饭,因为我知道这个“追喂”其实就是孩子吃饭中的大忌,越是追着给她喂饭,她就越会习惯你喂她,以后就比较麻烦了。

自从闺女会走路(闺女13个月开始完全可以自己独立走路了),闺女会走路后我就开始让她自己独立吃食物,吃辅食时我喜欢让她拿着勺子自己吃的。一开始,我家宝爸老是阻止我,他不爱让闺女自己吃,因为闺女刚开始自己吃的时候,总会把食物搞出来,弄到衣服和桌子都是食物。

回复

我家就是不好好吃饭,运动量大,也是吃两口。现在都是只吃菜,不吃饭了

因为我想闺女早点独立起来,所以我特别反对宝爸的做法,不管宝爸怎么阻止我,我依然坚持给闺女自己独立吃,每次进餐时,我都先鼓励她自己动手吃,如果在一定的时间内,闺女没有吃完固定的食物的话,我才会喂她吃,不过让喂她的情况这个很少出现,除非她胃口不好。
而对于刚会走路的闺女也正好处于对新食物感到好奇的阶段,也就是说这时是她什么都喜欢自己动手的时期,而在这个时期里我是不能“剥夺”她专有“权利”的。因此,我就慢慢地培养了她自己动手吃饭的习惯,后来经过我的调教她,不到一个星期,她已经不会她把食物搞到到处都是了,而且在吃东西时她还懂得把自己的嘴巴对着碗的下方,因此她进食时衣服、饭桌都不怎么脏了。而且一旦有食物掉到饭桌上她就会立马的捡起来吃掉(每每看到闺女把掉下来的食物捡起又放嘴里吃的时候,我就觉得特别好笑,因为这个我从来没有教她,她竟然懂了,果真是一个会节约的孩子啊。)


如果闺女吃不多,不想进食,我就会努力增强闺女的食欲。我会在给她吃的食物里搞点小心思,搞点创意和花样。比如,在给她吃蒸蛋羹前,我会在蛋羹上面摆放点色泽鲜艳的水果片,以增加食物的美观,从而吸引了她的食欲。



蒸蛋羹就这样简单的用水果或者草莓酱来装饰一下,看起来是不是变得特别的漂亮?小孩子的食欲会不会立马的变得好起来呢?

平时,如果闺女她不爱吃蔬菜,我就会把蔬菜做成她喜欢吃的东西,我会自己动手做一些天然有色的馒头或面包给她吃,都是用蔬菜和水果的汁来当“色素”以增加馒头或面包的美观(这样也能避免她不爱吃蔬菜的坏习惯),而且我还会做出各种各样形状(花儿、星星、动物等)的馒头来诱惑她。这个方法往往都会成功的把她诱惑饭的,因为小孩子也会有爱美之心的。






我相信,无论她有多厌食、多挑剔,若是她看见了这么有趣又漂亮可爱的食物都会心动的。

你是用心做了,我和你一样带娃,给她没做什么,😥

好有爱心的美食,姑娘吃饭真是棒棒哒!

我还会用比较漂亮又有创意的碗具来吸引她对食物的喜爱,试想当我们大人看到漂亮的碗具时,是不是也会有种“如饥似渴”的感觉呢?不知道你们会不会,反正在吃饭时我看到用漂亮的碗具盛着食物时,我的胃口就特别的好!




平时我会让她按时吃饭,每天都是定时定点,在固定的时间里的给她做吃的,我不会让她饿太久,也不会让她还没到点就吃饭,以保证她身体所需的能量和营养的充足。

说到零食,我也真的很抗拒,虽然我也是一个吃货(但是我不爱吃零食),虽然我闺女也遗传了我的吃货基因,但是我从来不会乱给零食她吃,可我会给闺女吃水果和我自己做的馒头当零食。





我可以说我闺女到现在为止连饼干和糖是什么还不懂,因为我不让她接触这些。在外面玩的时候,若是有人给糖闺女吃,我并不拒绝闺女拿,但是我不会给闺女吃。当闺女拿了一会儿想打开包装袋要吃糖的时候,我会跟闺女说这是苦的、辣的,不能吃的,然后我就把糖收起来了。

闺女怎么知道苦和辣的味道?说来这挺搞笑的,因为我爱吃辣,中午午餐做菜时我爱放辣椒(晚餐不放,因为宝爸不吃辣),午餐时,我和闺女的菜是分开的,但是闺女经常贪吃,要吃我的菜,以为我的更好吃,不给她吃她就哭,于是我不干扰她,让她也吃,但是在她吃的时候,我会说辣的、好辣的。就这样让她尝了两三次后只要我说辣的,她就不敢吃了。至于苦的味道,就是来自黄莲了,她平时爱吃手指,为了让她戒掉吃手指这个习惯,我就煲点黄莲水涂抹在她手指上,当她吃着涂抹有黄莲水的手指上时,我就说,别吃了,手指苦的,好苦的。
就这样,闺女懂得了辣和苦。一般情况下我不让她吃零食时,我就说辣和苦。然后她就不敢碰了。


从来不爱给闺女吃零食,但是我会给她吃这些(水果和自制的馒头或面包)。

吃饭时,我会让闺女和我们坐在一起共同进餐的,即使我们吃的食物不一样,我都不会让她一个人呆在一个地方吃。因此,闺女一直都是和我们坐在饭桌上一起吃饭的。如果遇到闺女不爱吃饭时,我会跟她来一场比赛式的进食,看看谁吃得快,又或者跟她说你不吃的话,就给爸爸或妈妈吃,说完我就会拿着她的勺子往我或者她爸爸的嘴边送,并说“哇!好吃,真好吃啊!吃了,就会变得漂亮又可爱噢!” 而当她看到这举动后她就主动的吃了。


我们在吃饭的时候,一定要有一个安静、优雅而又舒适的环境,静静的享用着食物给我们带来的美好。所以,我们在用餐的时候最好不要一边开电视一边进食,这样的话,她也会总是盯着电视看,从而忘记进食,久而久之就会成为一种习惯,以后吃饭绝对是磨磨蹭蹭的。也不要让她边玩边吃,这样真的不好。(有一段时间我闺女就是边玩、边看电视又边吃饭,结果,吃得很慢,眼睛总是盯着电视看,手里拿着盛好粥的勺子在半空中挪来挪去的,都把粥洒出来了,看到此,我立马把电视关了,跟她吃完了再给看。从此后,凡是吃饭时都不给看电视。)




我还会注意观察闺女每天进食的量,有时候闺女进食少,不愿意进食,就有可能是脾胃虚,脾胃虚的话,那么她的饮食就得调整一下了,这时我会尽量给她吃些健脾胃和容易消化的食物。




无论什么时候,我都会带闺女出去运动运动,天气好的话,我会带她出去外面走走玩玩,天气不好的时候,就在家里运动,在家里和她玩球球就行了,让她多捡球,这样就起到运动作用了。一个人达到了一定的运动量,消耗了一定的身体机能后,不但食量大,连睡眠也会变好的。
   

做运动,身体好!所以我要做到有事没事多运动!只要想运动,咱们在家也能做运动的噢!




我要开开心心的、大口大口的吃!从此妈妈不再烦恼了!

俗话说,自己动手丰衣足食,有空也闺女来帮忙摘菜,让她体验一下这劳动的过程,虽然她还小不懂,但是做多了慢慢地就会懂的了。

此贴分享完毕!
谢谢围观!

好棒好棒啊

2016-03-14 08:47:22来自 妈妈网轻聊iPhone版

幸福女子520 发表于 2016-03-14 08:47
好棒好棒啊
谢谢亲爱的来捧场!努力向你学习!😘😘

宝妈真有心,请问下1岁的宝宝可以吃些什么呀,我只做过南瓜,山药,胡萝卜,紫薯

duxuening 发表于 2016-03-14 14:07
宝妈真有心,请问下1岁的宝宝可以吃些什么呀,我只做过南瓜,山药,胡萝卜,紫薯
你给他吃的都可以的啦!还可以喝瘦肉汤、猪肝瘦肉汤、鱼肉之类的了。

一一帆妈妈妈 发表于 2016-03-13 21:29
我家就是不好好吃饭,运动量大,也是吃两口。现在都是只吃菜,不吃饭了
这个应该阶段性对食物的喜好。运动量大就多给她喝水

baolele@宝乐 发表于 2016-03-13 22:03
你是用心做了,我和你一样带娃,给她没做什么,😥
还谦虚呢,现在我都看见你常给你闺女做好吃的了

萱萱宝贝⊙﹏⊙ 发表于 2016-03-13 22:03
好有爱心的美食,姑娘吃饭真是棒棒哒!
亲爱的,你家闺女也很棒好乖哦!

 
 
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