话说之前写了一下减肥回忆录，然后昨天整理了一下办公室的书，原来我已经不知不觉地为了减肥看了这么多不同类型的书，真的都让我受益匪浅，小结一下我觉得挺有用的小读物吧~1、行动总指挥




   这本书是2013年版本的，我看了大概3次吧（书放在另外一个家里面，不能直接拍封面了，抱歉哈），真的很有用，我现在就是按照上面的食物金字塔的分量来安排我一天的吃食的~强烈建议都入手哈~一开始我是在范大和顾大的微博上看到这个书的介绍，入手后发现，原来文笔很生活化呢，插图也轻松搞笑，不像我认为的营养学的书都很多数字表格。后面的几章也有针对不同的人群，例如宝宝，老人，肥胖等进行膳食的一个引导，很实用~

2、营养入门书



   这个是顾大的书，我买了纸书，然后又下载了电子书。这个也是看了3次~真的超级实用，顾大的语言一直风趣，出的书也当然有这个优点咯~我最喜欢看的章节当然是第六部分 完美女人新技能get啦`里面有教大家如何计算自己身体的热量参数，运动到什么程度才叫够量，也会涉及到其他如子宫保养、养防护发、丰胸等话题~