专家答疑第240期：减肥只要不吃肉就能瘦？你错了！
妈网专家
2岁11个月14天 · 来自广州市
2016年3月
俗话说，减肥就要管住嘴迈开腿，所以最重要的第一步就是管住你的嘴巴，当你拼命忌口节食，不吃肉只吃菜，整天吃得跟山羊一样，却发现自己的体形还是跟一头牛一样壮！
所以减肥时期吃什么最容易瘦？吃肉到底会不会变胖？只吃菜的减肥可取吗？节食减肥瘦下来真的会变老吗？别着急，妈妈网为你邀请了营养师王海青，跟大家讲讲减肥时期如何吃的答疑！
【答疑主题】减肥期间的饮食禁忌（请大家提问都围绕这个主题哦）
【答疑时间】3月18日下午15:00-17:00
【提问示范】提问时请各位亲爱的详细说明自己目前的状态、饮食习惯！
例如：王海青营养师你好！我163cm，55kg，最近在努力减肥，每天只在中午时间段吃肉，晚上就吃蔬菜水果，饿到不行就吃点苏打饼干或者喝点饮料，但发现减肥持续了2周还是没有明显的效果，想问您：有没有什么比较营养又耐饿的荤素搭配呢？
【专家介绍】
王海青
高级营养师、高级健康管理师、首都保健美食协会讲师。
多家培训机构讲师、2013健康广东行十佳讲师、首都保健美食协会讲师、女性营养健康顾问、青柠檬健康管理有限公司创始人。
★小编温馨提示：答疑帖下方严禁打广告，一经发现，做禁言处理！
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评论 ( 371 )
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我喜欢早上吃鸡蛋 喝红糖水中午吃包子晚上水果或者玉米酸奶什么的
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海清老师，您有个人博客吗？
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首先每个人体质不一样，适合别人的不一定就适合你。另外就是也许同样是节食，但你节的种类和她们节的不一样，你们不可能吃的是完全一样的食物。另外别人说吃代餐，节食瘦了也许有些你看的是广告，那有虚假成分在也不一定。另外我提到过，长期的节食到后面不瘦反而胖。采取健康合理的饮食方式很重要
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老师，我这段时间一直有个疑问:为什么那么多节食的，少吃的，代餐的都能瘦下来，我吃的少却不行l呢？？？？
有事者事竟成 
2016年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
你好营养师，我现在二胎了体重145斤，也试过晚饭不吃可是没有效果，平时不怎么运动，肚子屁股大腿比较肉多，求减肥方法，谢谢！
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翻看一下前面的回复或者等我的后续文章?
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那该怎么吃呢？
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好的，谢谢?
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那就先调整饮食合理饮食不是少吃，看下我之前回复的一些饮食方案吧
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我现在是腰间突出，不敢大的活动，光少吃可以吗？
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马上给宝宝断奶了，准备减肥，请问怎么减肥最有效？？？求指教
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看医生啊
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产后一年瘦了二十来斤，然后一直在120左右瘦不下来，产后肥胖，一胖就胖肚子，烦死了，以前只有一百的，好想瘦下来啊
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我喝水都会胖的怎么吃
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想减肥
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我168，136斤该怎样减肥好几天过午不食都没减重怎么办？
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你好，我坚持过午不食，可是感觉没有效果，刚开始瘦了2斤后来就没反应了
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嗯郑多燕的属于比较简单的，不过能动起来就好了，先运动起来慢慢过渡到复杂的运动
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怎么样才减肚子呢
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好的，谢谢老师，我现在准备跳郑多燕减肥操，希望能减肥
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