【长高黄金季，给孩子这么吃就对了】春天是“长高黄金季”，想让孩子长个子，饮食的秘密在哪里？1、蛋白质：为组织生长更新提供营养，可多吃鱼类、禽类、瘦肉等；2、钙：99%的钙都储存在牙齿和骨骼之中。形成和维持骨骼结构，奶和奶制品是最好来源；3、锌：锌元素不足会影响孩子胃口，从而影响生长发育，瘦牛肉、猪肉等可补充！4、维生素D:促进钙的吸收利用，促进骨骼牙齿健康，参与内分泌调节。5、维生素A：维持呼吸道、泌尿道、消化道等组织的上皮细胞完整，增加身体抗病能力；维持正常视力，预防和治疗干眼病；参与钙磷代谢，促进生长发育……