婴幼儿补充益生菌要特别选择针对孩子的益生菌株。体弱婴幼儿要避免使用适用于成人的乳酸菌。选择经临床证明的益生菌对儿童没有副作用。
每天食入10~100亿个活菌对人体才有健康作用，长期连续食用效果更好，这里值得益生菌不包括酸奶发酵用的常规嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌。
关注产品益生菌活性！
1、看生产日期、保质期：很多产品表明了生产时的益生菌活菌数，未说明保质期内实际菌数目和存活状况。市场上充斥着大量含益生菌的奶制品和补充剂，不管形态如何都需要关注不同产品所含的菌株类型、保质期内益生菌数量和益生菌活性。对益生菌酸奶或饮品而言，要注意保存日期，离出厂日期越近（2周内）的产品可能含有较高的活菌数，对奶制品极为过敏的人可选择益生菌补充剂。2、看剂型和包装：液体益生菌产品通常保质期短，处于液体培养基内的产品在保质期内更容易发生变化和菌株变异。3、看菌种耐酸耐胆盐性能：比如：世界上有成千上万个不同的嗜酸乳杆菌菌株，并非所有嗜酸乳杆菌菌株都有优良的耐酸性（保证通过人体胃酸的考验并活着到达肠道）和具有某些特殊健康功能。菌株来源非常重要。