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1.鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质。因此,吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要,特别是在发育早期。

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2013-08-23 13:57:26 来自 妈妈网轻聊Android版

2.蛋类鸡蛋中的蛋白质非常优良吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱可直接进入脑部,与醋酸结合生成神经传递介质,有利于智力发育并改善记忆力。同时,蛋黄中的铁、磷含量较多,均有助于大脑发育。

2013-08-23 14:02:10 来自 妈妈网轻聊Android版

3.动物内脏主要指脑、心、肝和肾等,它们均含有丰富的蛋白质、脂类等,是大脑发育必需的营养物质。

2013-08-23 14:03:36 来自 妈妈网轻聊Android版

4.大豆及其制品均富含优质植物蛋白质,大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂,对大脑发育很有益。

2013-08-23 14:06:21 来自 妈妈网轻聊Android版

不错

2013-08-23 14:07:33 来自 妈妈网轻聊Android版

5.蔬菜、水果及核桃富含维生素A、B、C、E等,特别是核桃仁的脂肪酸,是大脑细胞所必需的营养,经常食用不仅会促进大脑发育,还会提高大脑的功能及活力,并防止脑神经功能发生障碍。

2013-08-23 14:08:06 来自 妈妈网轻聊Android版

6.牛奶富含大脑主要的7种营养物质,如所含的乳糖、丰富的维生素及色氨酸等,对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。每天给宝宝吃营养丰富的早餐 ,空腹一夜后身体的各个器官包括大脑在内,都需补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等健脑食物,这时的营养利用率要高于其他两餐。

2013-08-23 14:09:34 来自 妈妈网轻聊Android版

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2013-08-23 15:17:17 来自 妈妈网轻聊Android版

顶~

2013-08-23 16:32:37 来自 妈妈网轻聊Android版

收藏了!

2013-08-23 16:35:37 来自 妈妈网轻聊iPhone版

收藏了

2013-08-23 16:45:01 来自 妈妈网轻聊iPhone版

顶!

2013-08-23 21:26:44 来自 妈妈网轻聊Android版

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2013-08-24 07:15:32 来自 妈妈网轻聊iPhone版