这是我妹教我的方法。


女人：右手掌心(劳工穴)盖在左手手背上(劳工穴),以肚脐为中心,顺时针108圈,逆时针108圈.
尽量慢一点,以呼吸一次为一圈最好,一个星期见效.
男人左手在上。
手不要贴在肚皮上，离开10公分左右。
劳宫穴
〖取穴方法〗劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
能治疗便秘 及多种肠胃病
早晚各一次，一般三到七天见效,  （便秘有时一次便见效）
还有很好的排毒养颜效果

我试过这个方法，效果奇佳。我怀孕的时候没有吃过猪肚（据说前三个月吃了猪肚的话做月子是不会便秘，没有试过，如果我会怀第二胎我到时一定要试一下），然后做月子的时候吃的太好了，上火，每天拉羊屎且拉出血来，每次还蹲半天拉不出来，用开塞露也没用，后来我妹找到这个方法教我做操，真是奇了做了第一次，当天拉的便便就特别细，然后坚持了一段时间，就再也没有便秘了。汗一个我做这个操时还不是很用心哦，都是边站着看电视边做的，如果像练气功一样心无杂念效果会更好

上菜
手半握，劳宫穴的位置，中指的位置

手背心

两手相叠

手不要贴在肚皮上，离开10公分左右

开始做了


好了，一定要记得是男左女右先顺后逆
不管是 老年人的津亏便秘 还是习惯性便秘
或女性的产后便秘  按要求操作 三次一定见效
其他胃肠系统的疾病 每天要坚持