本帖最后由 小胡天 于 2012-9-5 16:39 编辑

姐妹们是不是到了现在的月份（孕晚期）就开始睡不安稳里呢？

肚肚变大了，翻身困难了，侧卧睡觉宝宝会乱腾，仰卧会腰痛。

孕期侧卧是良好睡眠的好方法，仰卧会压迫腰部两侧的两根大动脉，要注意呦！

左侧卧总觉得右腿没有合适的地方放吗？可能会碰到肚子宝宝不停地反抗提醒你她（他）不舒服，要不然就把左腿腰酸等等；右侧卧左腿在上，右腿也会麻。

我为此想了很久想买个孕妇抱枕，看了一下超级贵，我想要的样子基本上在300-800之间，用几个月太奢侈了，还是发挥想象力做一个适合自己的孕妇抱枕，利用家里的可用资源，不花钱让我安稳睡觉到天亮。

孕妈妈们有兴趣也来试试吧。

孕妇抱枕是有多用性的，孕晚期防止腰酸背痛，哺乳期做垫子宝宝放在上面喂奶可以减轻宝妈胳膊的负担，宝宝会坐会爬了还可以把抱枕展开给宝宝围出一个他自己的安全区域。


选两条面料舒服闲置不穿的裤子。我选的是两条珊瑚绒的睡裤，北京开始降温了，天气有点凉抱着珊瑚绒很舒服，这两条裤子是睡衣套装，裤子太短了，我穿上就成了7分库，去年买的就没怎么穿，丢掉又可惜，现在刚好派上用场。
一下步骤中叫这两料裤子为粉裤子，黄裤子。




拆掉腰上的松紧带，把黄裤子裤脚处内侧拆开20cm长的距离；把粉裤子从立裆处拆开。




将粉裤子的长度分为三份，剪掉裤长1/3出的裤腿。




剪掉黄裤子对折后立裆处的三角并剪出个弧度让裤腿粗细一致，建议剪之前先用笔画出来线。




粉裤子的1/3裤腿和黄裤子裤脚处开的20cm长的口子链接，连接方法如同袖子与衣身的链接是相通的，并把粉裤腿的白色裤脚边缝死。




我用的是缝纫机，没有的孕妈妈也可以用手针缝，缝合的地方不多，很快就好了。




黄裤子的腰部缝合成圆弧状，立裆的小圆弧也要缝合，最后将粉裤子的2/3缝合成粗细差不多的圆筒并与黄裤子的裤脚相同链接。




可以开始从粉裤腿装珍珠棉了，我的珍珠棉的来源是我家160cm高的大熊猪猪身体里的填充物。因为抱枕就用几个月，所以先让猪猪休息一下顺便洗个澡。嘿嘿，过了这几个月猪猪还会回来。如果为了抱枕单买珍珠棉，几个月后我就不知道该怎么办了，因为我家的抱枕好多，我就是个杯子控、抱枕控、鞋子控哈哈。





五斤重的猪猪，小熊的名字叫猪猪。可爱吧

填充好珍珠棉，缝好粉色裤腿，就大功告成了，用了5斤珍珠棉，长150cm，宽65cm，厚度16cm。是根据我自己的身高，肩宽，腿围定的长、宽、厚。抱枕的头部厚度要和自己的一侧肩膀宽度基本一致，这样脖子不会酸。下面可以垫腿的地方粗细要和自己的腿差不多或略粗一点儿，这样在上面的腿就会碰到肚肚了。长度就看你的身高减去25cm为宜。宽度基本上是上臂夹紧身体后上体的围度除以2唯一哈。
装完之后没有揉，装的紧紧的，所以有点儿卖相不好哈。不过我已经用了三个晚上了，很舒适，腰的地方是斜坡一个垫肚子一个垫腰。左右翻身都有地方搭腿，LG也说可爱，这样他就不会被我压的不敢动了，有抱枕隔着他也不担心碰到我肚肚了。180*200的床上放个这样的抱枕两个人睡是没问题的哦。



左侧卧


右侧卧


哺乳时减少胳膊的负担。


宝宝可以做的时候用来依靠


宝宝会爬的时候围出个安全区域