我的小月亮已经有13个多月了，从出生到现在一直都是纯母乳喂养的。因为我坚信营养丰富和充满母爱的母乳，是宝宝在婴儿时期的最佳食物。所以我坚持母乳喂养。         作为过来人，下面和大家分享一下我的母乳喂养之路。
         我觉得母乳喂养，一定要做到心理和生理上的准备。
         所谓心理准备就是，你一定要坚信自己是有奶水的，不要受到周围的环境和言语的影响，你要相信母乳是给宝宝最安全、最有营养的食物。所以小月亮出生前，我就做好了母乳喂养的心理准备了。
          到小月亮出生的第二天我才正式有奶水的，刚出生时还没有奶水，但是在喂奶粉前我会先让她吸我的乳头，有利于早开奶。记住平时要让宝宝多吸，更能促进奶水的多分泌。
          还有在坚持母乳喂养的过程中，妈妈的饮食是很重要的。平时我在饮食上会多吃：
（1）蛋白质和维生素E含量丰富的豆类，比如多喝花生豆浆、黄豆花生猪蹄汤等；
（2）还有含钙高、矿物质含量丰富的芝麻；
（3）胡萝卜素和维生素C含量丰富的蔬菜和水果
（4）多吃鱼类、海产品等，鱼汤是我经常喝的下奶汤水。
记住平时要少吃韭菜、麦芽等会导致回奶的食物，还要多保持心情的愉快，不要生气，生气也会回奶的。