每个做父母的都不希望自己的宝贝儿生病，看到宝贝儿生病恨不得自己来替他（她）。但人食五谷杂粮，就没有补生病的，唯一能做到的就是让宝贝儿少生病，生病了尽量不去医院不吃药不打针。但怎样才能做到呢？下面是我带宝宝积累的一些经验，希望能对大家有所帮助。
只有孩子的抵抗力增强了，宝贝儿才能少生病甚至不生病，怎样才能做到增强抵抗力呢？有的家长采取的做法是给宝贝儿吃牛初乳，但我听说牛初乳不能增强宝贝儿的自身抵抗力的，一般我很少给淘淘吃牛初乳的，主要是饮食上下工夫。
营养粥是每天必备的，里面我通常放的是大米，糯米，小米，玉米，黑米，红枣，有时还会加点燕麦片和枸杞子之类的，有时是这些种类中的任意几种，就是换着花样吃，夏天到了，里面还会加些绿豆的。牛奶鸡蛋水果蔬菜自然是不用说了，宝宝不喜欢吃的，也是想着办法让他吃进去的。至于肉嘛，我家宝宝是比较喜欢吃的，有段时间，每天是无肉不欢。但我都会控制他的量的，不会让他吃太多的肉的。虽然肉类营养价值很高，但对于孩子来说，吃多了并不是好事。
另外呢，也会经常给他吃些山楂片啊之类的开胃的东西。每周都会给他喝点金银花茶，金银花有消炎杀毒的作用，经常喝不易生病的。
多带孩子运动多晒太阳也是必须的，尤其是男孩子精力比较旺盛，不让他通过运动把体力消耗掉他心里是不舒坦的，也容易生病的。我家每天固定两次出去玩，主要是骑扭扭车，三轮车，再就是和小朋友一起游戏。如果哪天天气不好，没有出去玩，他就会特别的不安，脾气也变得焦躁。
那如果宝贝儿不慎生病了怎么办呢？还是个人经验分享：
首先是一个特别行之有效而且操作简单能治小儿百病的方法，中医上也叫做推三关，具体方法如下：
1、冬季天气较冷的时候，把生姜大葱切成末放到碗里，刚烧开的开水加入碗内，妈妈用大拇指的外侧（记住一定是外侧才有效，手指肚或内侧只会加重病情）蘸碗内的水（要趁热啊），顺着宝贝儿的食指指尖推至虎口处，推九下就OK了，每次推都是要蘸那个水的。
2、春夏秋天气较暖的时候，生姜去掉不放只用大葱就可以了，操作方法和上面的是一样的。
我家宝宝只要是有什么风吹草动（感冒，咳嗽，发烧等），我都是用这个方法的，挺管用的。
感冒
除了用上面的推三关的方法外，常用的就是这个小偏方了。
原料：生姜，葱白连须（也就是大葱的根部三指的样子，
要带着须哦，干的湿的都可以的），陈皮
具体做法：把水烧开，先加生姜（四到五片）和葱白连须（两道三个）小火烧十分钟左右，再加陈皮（一小把，最好切成条状）烧三分钟就OK了。
水要趁热喝哦，不烫就可以了。最好是睡前喝，喝了睡上一觉就好了。
发烧
发烧，体内第一道“防护墙”
当宝宝发烧时，妈妈们只要了解了正确的护理，就可以从容以对，因为有时，发烧，也不全是坏事。据说发烧时，机体内的各种免疫功能都被“激活”，新陈代谢增快、抗体合成增加和吞噬细胞活性增强等。这些免疫反应，可以抑制病原体的生长、繁殖，有利于病情的恢复。因此，发烧是体内的一道“防护墙”，是人体的一种自我保护。如果在确诊病因前就急于用药物强行降温，等于支持了病原体的致病作用，这样做反而会让孩子病得更重，病程更长。
如果宝宝体温在38.5℃以内，不必要吃退烧药，可采取其他措施降温。首先应保持室内环境安静、温度适中(18℃～25℃)、通风良好，衣被不可过厚，如果出汗多，要及时为宝宝更换干净衣服，并用温水擦洗。宝宝发烧时，呼吸会加快，蒸发的水分多，所以要及时补充水分，让宝宝多喝温开水，促使多排尿、多发汗而降温。
用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、
大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦
几下，以微红为适度。也可将冰袋或冷毛巾放在孩子前额，
降低脑部的耗氧量，起到降低体温、保护大脑的作用。
记得不要用酒精擦浴降温，因为宝宝的皮肤娇嫩，酒精容
易吸收入体内，会引起宝宝烦躁、哭闹。
如果宝宝比较小（三岁以内），父母可以用手捂住宝贝儿的卢门至宝宝发汗为止，很快就会降温的。这种方法我经常用的，挺好用，比推三关还要简单。另外妈妈也可以多搓搓宝贝儿的手心和脚心，有利于散热的。
咳嗽
我家宝宝一般的轻微的咳嗽我都是用推三关的方法，严重的时候就用食疗---排骨炖萝卜。
原料：新鲜排骨，白萝卜（白萝卜比红萝卜的效果要好哦），杏仁
做法：就和家庭里普通的排骨炖菜一样的烧法，快熟的时候加进去杏仁就好了。
吃肉，吃萝卜最好多喝点汤。我家宝宝一般地吃个两到三次就好了。
如果觉得老是吃这一种觉得腻也可以做虾皮萝卜疙瘩汤，这个也不错的。萝卜要切成丁才好喝哦。
另外的冰糖炖雪梨，枇杷川贝之类的也不错。
腹泻
一般的宝贝儿腹泻大都是由于受凉而引起的，我通常的做法是等宝宝睡着了拿暖袋给他捂肚子，一般情况下一晚上就差不多好了。另外也可以用醋炒鸡蛋给宝贝儿吃，不要放其他的调料。效果也还不错的。
还有要注意让宝贝儿少吃凉的水果蔬菜和油腻的食物，冷饮尽量不吃。
