官方微信

返回到顶部

       昨天发的帖子讲了很多关于锌的作用,今天我想给麻麻们介绍一下什么情况下需要给宝宝补锌。

       锌与其它微量元素一样,在人体内不能自然生成,由于各种生理代谢的需要,每天都有一定量的锌排出体外。因此,需要每天摄入一定量的锌以满足身体需要。据国内有关资料分析,我国儿童锌缺乏率约占40%,这可能与儿童期的下述因素有关:

  
    1、生长发育迅速、代谢旺盛、锌需求量增加。
  
    2、 儿童期普遍存在的挑食、偏食,母乳喂养不足,导致摄入锌减少。
  
    3、膳食搭配不当、结构不合理(如植酸、鞣酸、纤维素摄入过多等)使锌丢失增多。
  
    4、儿童患病(如呼吸道、消化道及肾疾病等)使锌消耗增加。

  
    以上单个或多个因素可导致儿童缺锌或形成锌缺乏症,此时儿童常出现以下不同程度的临床表现:

  
    a.短期内反复患感冒、支气管炎或肺炎等。
  
    b.经常性食欲不振,挑食、厌食、过分素食、异食(吃墙皮、土块、煤渣等),小婴儿常表现喂养困难、明显消瘦。
  
    c.生长发育迟缓,体格矮小(不长个),第二性征发育不全或不发育。
  
    d.易激动、脾气大、多动、注意力不能集中、记忆力差、学习往往落后,甚至影响智力发育。
  
    e.视力低下、视力减退,甚至夜盲症,暗适应力差。
  
    f.头发枯黄易脱落,佝偻病时补钙、补维生素D效果不好。
  
    g.经常性皮炎、痤疮,采取一般性治疗效果不佳。

  
    当出现以上一组或多组症状时,家长就应想到孩子可能存在缺锌或锌缺乏症,应及时带孩子到有条件的医院进行头发或血液锌测定。在确定诊断的基础 上,及早给孩子进行补锌治疗。这里需要提示家长的是:儿童缺锌的诊断,首先要注重孩子临床上的缺锌表现,辅以必要的检测手段,还要看孩子在补锌治疗后的临 床好转情况,临床症状明显消退是治疗对症的重要标志。

回复
2013-10-29 09:36:41来自 q.mama.cn

【怎样给小儿科学补锌】

      对于不挑食的孩子来说,如膳食调配比较均衡,那么,每天能从食物中摄取足够的锌。研究证实,动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍,且生物利用率高。精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质,其中也包括微量元素锌。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多,农村人口食用动物性食品过少。

      预防缺锌主要靠调整膳食。母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,大力提倡母乳喂养,是预防缺锌的好途径。如母乳不足,可喂一些含锌乳品。单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿,就很容易造成锌的不足。

      对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此,要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现,2-6岁儿童每日在膳食的基础上,补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童,每日补充5毫克锌即有治疗作用。

      一般情况下,每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克,但只有2-3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素的摄入量,青少年和青年男女都是15毫克,如果饮食正常,一般是不会缺锌的。

     如果通过食物补锌效果不显著,就应在医生的指导下用锌剂进行治疗,口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效。

2013-10-29 09:38:17来自 q.mama.cn

【给孩子绿色健康的营养】
****首先给大家介绍一下,璐璐是我一个闺蜜的女儿,今年8岁半了。下面的这些文字和经验都是璐璐妈妈告诉我的。所以,麻麻们不要误认为是我的哈!

     女儿璐璐已经8岁半了,长得又高又壮,机灵可爱。璐璐的老师说璐璐这个孩子有潜质后劲十足。很多人纳闷我怎么会把女儿养得这般好,因为我从来没像其它父母那样给孩子吃这个补品那个补药的。其实,在璐璐的喂养上我还真没少费心机,虽然给她吃的是粗茶淡饭但那里面包含着绿色营养学。

    @远离补锌药片,亲近富锌食品

    锌被科学家喻为“生命之花”、“智力元素”对促进儿童生长发育、提高认知能力有着显著的促进作用。儿童缺锌的表现是生长停滞,并早期即显示味觉减退,接下来是食欲差,发展下去是影响智力和视功能及生殖系统等。很多家长在孩子食欲差时便给其服锌片,其实,锌片只适合于食欲特别差或严重拒食的孩子,且只是一时之计。对于食欲稍差或正常孩子来说,更好的方法是让其食用富含锌的绿色食物,而且要持之以恒。我家的餐桌上每餐都会有一道富锌食物如菠菜、鲤鱼、牡蛹、黄豆等。璐璐近几年也餐餐与我们同吃,结果,璐璐的食欲一直很好且一点都不挑食,身体好,学习劲头十足。

2013-10-29 09:43:28来自 q.mama.cn

@远离精米精面,亲近糙米粗面

    精米精面本身已经失去了绿色价值,无论怎么“强化”也远没有糙米全麦粉的营养价值高。糙米粗面中含有优质脂肪、蛋白质、复式碳水化合物、维生素、矿物质及系列激活生命力的抗氧化因子,还有智力发育所需的胆碱及“精神放松元素”——镁。在人体没有植酸酶的条件下,糙米全麦粉是人类强体健智的首选主食。我家坚持6年多每天午餐都以糙米干饭为主食,每日三餐都有全麦馍,早餐多数情况下每人1碗薯片蛋花青菜汤加1-2片全麦馍,有时候是每人1碗小米杂豆粥。璐璐小的时候,我们就开始给她喝些熟烂的小米粥,让她啃食一些蒸得很小的小窝头,4岁之后基本和我们吃一样的主食。璐璐的性格活泼开朗,身体的灵活性也非常好,这里面有糙米粗面的功劳。

2013-10-29 09:44:51来自 q.mama.cn

@远离纯净水,亲近白开水

    儿童期是发育生长和强体蓄智的关键期,每天喝足水既利于食物消化吸收以促进健康成长,也可以从所喝的足量水中科学地获取机体需要钙镁元素总量的5%-10%。孩子是否能适时喝到水,全在于家长们供给并致力培养孩子的饮水习惯。璐璐从出生到现在的8年中,我们只给她喝煮沸3分钟的白开水。5岁前晚上睡前喝300-400毫升,5岁后睡前喝500毫升,晨起喝一杯,两餐中间喝两次,每次约300-400毫升。璐璐上学后教室里有纯净水,但我不让她喝,而是每天上下午各给她带1瓶白开水,放学去接她时再带上1瓶。大量科学实验与跟踪研究表明,纯净水并不是最好的饮品。长期饮用纯净水罹患心脏病和癌症的机率会增大。因为,纯净水同精米白面一样基本失去了人体需要的营养物质,特别是钙和镁失去了,而镁协同钙能强化骨质健康,镁还是“心脏保护神”,所以,喝纯净水可直接引发骨质健康问题和心脏问题。
    我在璐璐身上坚持了6年这样的喂养方式,实践证明我这样做是对的,它给璐璐带来了健康、智慧和快乐,令我十分欣慰。这样的方法我会坚持下去,给璐璐一个健壮的身体,聪明的头脑和美好的未来!

2013-10-29 09:49:41来自 q.mama.cn

【先补锌后补钙最科学】

    日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。 那么,到底该如何科学补充锌和钙呢?

    营养专家的建议是:先补锌,再补钙

    我们知道,孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的利用打下良好的基础,还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,更有利于钙的吸收和沉积。因此,先给孩子补锌,能达到事半功倍的补钙目的;如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。
    锌还有“生命之花”、“智力之源”的美誉,对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。所以营养专家提出:补钙之前补足锌,孩子更健康、更聪明。

    那么,怎样科学地给孩子补锌呢?

    由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低,加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大,单靠饭菜往往难以补足,因此服用补锌产品是必要的。目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。第三代补锌制剂为生物锌(如酵母锌),不会在体内产生蓄积,无任何不良反应,还富含助消化酶以及蛋白质、B族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养,特别适合孩子服用。

2013-10-29 10:04:04来自 q.mama.cn

【缺锌的治疗和预防】

    锌是人体25种必需元素之一,虽然在人体中的含量很少,只有1.4-2.3克,但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果,不仅会导致生长发育的停滞, 而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌,还会造成智力发育障碍。

    动物和人体的实验都证实,若母体在孕期缺锌,其所生的后代就会出现畸形,并出现神经系统功能的改变。

2013-10-29 10:06:45来自 q.mama.cn

    虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低,但其生物利用率高,因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患锌缺乏症。研究表明,母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此,乳母应注意膳食平衡,摄入含锌较多的食物,如除鱼之外的海产品等。

    不同月龄阶段,婴幼儿对锌的需要量有所不同,出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需;7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克;1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡,大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异,因此,儿童缺锌是较易发生的。

2013-10-29 10:07:10来自 q.mama.cn

造成缺锌的有关因素是:

1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。
2、人工喂养儿易发生缺锌。
3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。
4、单纯依靠静脉补液或服用金属螯合剂(如青霉胺〉可致急性缺锌。

2013-10-29 10:07:27来自 q.mama.cn

Huaiyunn 发表于 2013-10-29 13:12
造成缺锌的有关因素是:

1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。
2、人工喂养儿易发生缺锌。
3、小儿偏食 ...
我宝宝快四个月了要怎么补锌啊?我买了享氏的补锌铁钙米粉还有鱼肝油

我宝宝上次检查就是缺锌、是混合喂养的、医生给开了口服液、除了这个还可以怎么补锌呢?

2013-10-29 13:58:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

宝妈,我想知道哪种的补锌产品好

五个多月的宝宝缺锌怎么补啊

2014-06-23 10:42:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

Huaiyunn 发表于 2014-07-10 18:35
造成缺锌的有关因素是:

1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。
2、人工喂养儿易发生缺锌。
3、小儿偏食 ...
我宝宝快四个月了,体检说缺钙,怎么补呢?宝麻

我家有一盒锌老忘记吃,请问什么时候吃吸收最好啊。

 
 
准备怀孕
准备怀孕圈
同预产期
2019年
 12月
2020年
1月 2月 3月4月5月
同龄宝宝
2019年
1月2月3月4月 5月 6月7月8月9月10月11月 12月
2018年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
孕4-7月圈 孕8-10月圈 生男生女 待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈 宝宝常见病 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈 娱乐八卦圈 我爱厨房圈 剁手晒物圈 家居装修圈
同城妈妈